許嬰寧心理師｜人生三十歲的分水嶺，該好好思考的八件事情

還沒到三十的時候，那時候的我們好像比較緊張，比較積極，總是會有這些「快要三十了」的想法，盤旋著自己有沒有做到這些自己期待的、別人期待的樣子，感覺日子過得好快，還沒做到的事情越多，越覺得三十怎麼逼近得這麼急速。但往往一跨過了三十，那種汲汲營營努力拼命自我檢視的感覺，也就越來越鬆了。

日子也就慢了下來。

其實，放下了「快三十了！」之後，是時候想想「都三十了….」

人生三十後，是該開始思考更多事情了。（圖片來源／unsplash）

都三十了，不要再隨風起舞了

那些別人怎樣怎樣，不要再輕易地羨慕和跟進了，時間心力就這麼多，三十歲累積下來的社交圈和機會，只會讓自己越來越有選擇障礙，反而更加難以抉擇。適合自己最重要，而不要再因為年紀到了，或是大多數人的意見而被左右了。

都三十了，被情緒勒索也該脫鉤了

習慣被情緒勒索而不自覺的人，在這時候不管有多麽不捨，多麼不習慣，該看出來被勒索其實是不健康的。關係一但定型，想要有所改變，自己就需要先開始脫離原本的角色，愛和勒索應該是分開的兩件事。

都三十了，該把生活習慣調一調了

身體早就不如少年，每次的熬夜爆肝宿醉也都比以前更強烈，是時候開始關注自己的健康和作息，就連喝水也該成為有意識去維持的事情，不一定要花大錢健身，但至少要花點心力，有控制地飲食和作息，有規律的保養，有心思的調理。

都三十了，該花的就花，該省的也要省了

該對自己好一點的時候，不需要省，讓自己開始掌握自己，體驗生活中可以負擔的小確幸。但是不必要的事情，也要有智慧地保留。以前買很多不必要的東西，還不如買一兩件可以保值的物品，重視品質，也是一種選擇。

都三十了，朋友不再多，重要是經營

朋友各自都有自己的生活，交友圈深淺不一，但重點不是人數多寡，而是挑些覺得志同道合，可以互相學習支持的，好好經營。經營就是有來有往，哪怕對方在忙，你也不必太擔心太計較，培養幾個你願意付出也不會求取回報的人，找幾個願意跟你說真話的人，你要試著聽。

都三十了，把注意力放在值得費心的事物上

訊息太多，總是不斷被各種媒體和社交軟體轟炸，要懂的取捨，要適度的劃分優先順序，把自己的注意力分成大塊和小塊，大塊的給重要的人，面對面的注意力，小塊的注意力才給那些次重要的人，有瑣碎的時間才給，不要本末倒置。

都三十了，想說的好話不要藏在心裡

想對誰好，就去做，想和哪個久沒聯繫的人敘舊，就去聯繫，想和一個有過誤會的朋友說說話，就去說，想表達對父母的一片心意，就去傳達，想做點公益善事，哪怕只是微薄之力，不要藏在心裡，有些事情等不及。

都三十了，練習對自己多點誠實

自己會的事就說會，不會的就說不會。喜歡就說喜歡，不要就說不要。低潮就好好面對，悲傷也不要逃避，累了就給自己機會休息，看到機會想要就不要客氣。

都三十了，想想自己和二十的自己，要的有什麼不同，那些自己當初多麼奮力追求的事物，就算現在沒得到，天也沒塌下來，最後跟自己日夜相處的人，還是自己。

文章出處：初和心理諮商所

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