小禎體脂14.8真實體重曝光！公開「瘦身唯一秘訣」：不吃不會瘦

藝人小禎（胡盈禎）2014年曾罹患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調，體重暴肥至90多公斤，她後來靠著運動與控制飲食雙管齊下，在短短半年內鏟肉約40公斤，減肥成功的她，近日大方公開真實體重和體脂，更分享瘦身的唯一秘訣。

小禎24日在臉書分享自己的便當菜色，除了一個餐盒之外，一旁還有炸物，看似飲食完全不忌口，也讓外界非常驚訝，她無奈表示：「不要再叫我多吃點了！我吃很多！我說過很多次了！不吃是不會瘦的。」她坦言自己已經瘦下來了，所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西，但如果是還在努力中的人，就不能照她的飲食方法，一定要吃得乾淨、吃得標準，「因為我也是曾經這樣苦過來的！但不吃是絕對不可能瘦的！」

小禎更大方公開真實體重和體脂，173公分的她，目前體重為54.5，骨骼肌肉重25.4，體脂肪率14.8，並透露自己已經維持這樣的數據快一年了，針對瘦身成功秘訣，她表示就是沒事泡在健身房，「努力運動、勤勞運動、好好吃！就是最大的秘訣，但偏偏你們又都不想聽。」