兒盟調查：近57%國中生陷學習疲勞　私校生逾半「睡不到7小時」最苦

隨著雙北明星私立國中入學考試在即，部分學校錄取率甚至低至個位數，競爭程度不亞於頂尖大學。兒福聯盟今（2日）公布「2026台灣國中生學習壓力調查報告」指出，近57%的國中生已陷入中度以上學習疲勞。其中，忙碌的課業作息，也導致私校生睡眠不足7小時的比例（54.4%）顯著高於公立學校（44.3%）。

兒福聯盟今公布《2026臺灣國中生學習壓力調查報告》，調查顯示台灣國中生「學習疲勞」比例在2026年攀升至19.2%，十餘年來不減反增，全台近五成七學生處於中等以上疲勞狀態。受制於長時通勤、學習過勞與密集考試，僅兩成學生能睡足8小時；私校生的作息失衡與壓力更顯著高於公立學校。

令人憂心的是，兒盟調查也發現，近三成國中生因課業重壓曾產生自傷念頭，然而教育體制的安全網卻出現功能斷裂，台灣國中生獲教師支持度不僅低於國際平均，也同家長一樣存在以成績區別關懷的情況。面對課業壓力，近兩成五青少年不願意求助，另有一成五青少年轉向生成式AI求助，有一成找網友尋求慰藉。

在高壓的學習壓力下，國中生的學習疲勞和心理健康警訊頻傳，兒盟呼籲，政府應將「青壯世代心理健康支持方案」適用年齡下修至12歲，讓資源提早介入青少年情緒困擾的關鍵期。更核心的解方在於，學校與家長必須徹底翻轉「成績導向」的互動模式，讓兒少從分數競爭的內耗中解脫，無論公私立學校，唯有能接住孩子情緒、適性發展的環境，才是真正適合孩子的選擇。

兒盟調查進一步發現，學習疲勞與學業表現呈現顯著相關。成績排名中後段與倒數的學生，其重度疲勞比例高達24.1%，遠高於成績前段學生的16.9%。這反映出在學業上長期受挫的孩子，正承受著最劇烈且不對稱的身心壓力。

在這種高壓競爭下，密集的考試與通勤負擔正在影響孩子的生理作息。兒盟調查發現，有64.7%的國中生每日考試達3至5科，更有16.8%單日考試超過6科。除了課業負擔，日常通勤亦是隱形的壓力來源。雖然半數（50.6%）學生能在15 分鐘內抵達學校，但仍有6.8%的國中生每日通勤往返需耗費超過1小時。在這種環境下，僅二成學生每日睡眠能達到專家建議的8小時（20.8%），還有近二成學生的睡眠時間甚至不足6小時（19.5%）。

兒盟進一步發現，私校與公校學生的作息呈現極端落差。私校生每日通勤超過一小時的比例為23.8%，是公校生的近五倍；更有高達58.5%的私校生需在晚上七點後才離校，此比例與公校生（5%）相比落差高達十倍。兒盟指出，忙碌的課業作息，也導致私校生睡眠不足7小時的比例（54.4%）顯著高於公立學校（44.3%）。

兒盟提出三大呼籲，包含「家長應與孩子充分討論，依適性需求共同決定升學體制」、「應強化校園與家庭支持系統，避免成績導向的條件式關愛」、「政府應將青壯世代心理健康支持方案適用年齡下修至12歲」，兒盟認為，若能將「青壯世代心理健康支持方案」的年齡門檻下修至12歲，不僅能正視國中生心理健康需求的急迫性，更能實質降低諮商的經濟門檻、提升該方案的使用率與覆蓋率，達成及早介入的政策效果，避免國中生情緒問題因長期累積而惡化。