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如何歡慶佳節不爆肥？！ 3招教你過年不變胖

2020-01-16 12:14 / 作者太報

農曆過年到

家裡少不了大魚大肉一番

平時辛苦的運動鍛鍊又要就此功虧一簣了嗎？

醫師史考特說，這題有解喔！！

１．調整進食順序

２．不能喝酒！不能喝酒！不能喝酒！（很重要）

３．縮限進食的食物種類

把握這三招，你也能輕鬆愉快過好年喔！

#過年 #年菜 #減重 #熱量 #變胖 #除夕 #一分鐘健身教室 #佳節 #農曆年 #暴肥 #史考特醫師

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