2024-02-23 16:28
明(2/24)日就是一年一度的元宵節,營養師提醒,元宵與湯圓都是糯米粉裹內餡,吃多了不僅容易造成腸胃過大的負擔,例如脹氣、胃痛,糖尿病者食用過多的湯圓,也可能因為糯米外皮及甜內餡,使血糖飆升,舉例50公斤的民眾食用4顆芝麻湯圓,需快走1小時又8分鐘、騎腳踏車則需1小時又33分鐘才能消耗掉。
2024-02-15 11:33
7天的農曆春節結束了,許多上班族從昨天就開始哀嚎厭世,長假期後最容易出現「年假症候群」,不僅心理抗拒可能也會造成身體不適;台中慈濟醫院身心醫學科主任許峰碩分析,年假症候群最常出現六大症狀,不過若超過2週還持續,就要尋求專業協助。
2024-02-12 11:00
農曆春節各家總是擺滿年菜佳餚,面對滿桌澎湃菜色想拿起筷子開吃,又怕體重失控難下降,臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉建議,只要掌握6大口訣就能吃得開心又健康;另外,年菜加熱也有「1收2存3加熱」簡單撇步,若一次購買大量應分裝小份再加熱,避免多次加熱。
2024-02-07 14:55
過年餐餐大魚大肉之外,零食也是免不了。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,許多人在春節期間大吃大喝後,到了年後才驚覺暴肥,因此她列出9種年節熱量爆表的零食,第一名是幾乎家家必備的花生糖,第二為牛肉乾,第三則是要經過油炸的麻荖,提醒大家有所節制。
2024-01-09 15:40
腎臟病是台灣常見疾病之一,醫師也建議要好好保養腎臟,才能避開洗腎風險。腎臟專科醫師洪永祥,近日在臉書貼文,分享十種常被忽略的常見食物。網友看到貼文紛紛留言表示,「原來每天都在吃」「日本與台灣最知名美食都入列了」,也有網友哀號說「沒東西可以吃了」!
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