2024-05-08 15:30
台灣癌症基金會今(5/8)發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》,發現國人身體健康表現以缺乏活力、容易感到疲倦為最大困擾,其中又以30-39歲女性族群的整體健康分數表現最差!然而最受歡迎早餐組合前十名,卻都是容易造成精神不濟的高碳水食物,該如何在忙碌的生活中也能輕鬆吃得健康,幫助衝刺人生高峰,成了普遍國人一大課題。
2024-05-04 08:41
美國一項最新調查顯示,將近6成民眾苦於睡眠不足,此數字比11年前高出14%。專家認為,受到注重生產力、不重視休息的文化影響,現代人的睡眠時間越來越短,隨之而來的就是焦慮、生理時鐘混亂等引發的嚴重身心健康問題。
2024-03-14 15:11
一名72歲林先生患有高血壓、高血脂、攝護腺肥大等問題,且最讓他感到困擾的是每晚要起床排尿高達4次,睡眠品質差影響白天精神,後來到基隆長庚睡眠門診進行檢測後,才發現是「阻塞性睡眠呼吸中止症」,所幸經過正壓呼吸器(CPAP)治療後,現在每晚只需起床1次;睡眠技師提醒,50歲以上男性若有夜尿合併打呼、白日精神不佳、肥胖、高血壓問題,就是睡眠呼吸中止症高風險族群。
2024-03-14 14:48
你睡得好嗎?據統計,當有睡眠問題時,超過8成女性未尋求醫生診斷或進行睡眠檢測專業醫療介入,可別輕忽背後原因!43歲的旅遊作家「帆帆貓」日前透露,明明沒有失眠,每天也都有睡足7小時,但早上起床卻很沒精神,感覺越睡越累,做居家睡眠檢測才發現每晚打呼頻率達上千次,尋求醫師協助才發現有「呼吸中止症」,所幸透過呼吸器治療,已經大大改善睡眠品質。
2024-03-10 07:00
你知道嗎?人的一生中,竟有20年時間都在睡覺,幾乎佔據整個人生的四分之一,因此睡不好對人體的影響相當大,據統計,全台每10人就有1人深受慢性失眠所苦;家醫科醫師教你6個技巧,讓失眠者可以透過生活習慣轉變,培養出好睡體質。
本網站使用Cookie以便為您提供更優質的使用體驗,若您點擊下方“同意”或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookie政策,欲瞭解更多資訊請見