作息相關報導 - 太報 TaiSounds

作息

9天連假「收假症候群」症狀你中幾個？收心救援包5招緩解

2026-02-21 12:38

長達9天的春節連假進入尾聲，過年期間追劇、睡到自然醒、親友聚會……等等歡樂耍廢的時光即將劃下句點，許多人因放假期間生活放鬆、作息改變，可能出現容易疲倦、注意力不集中甚至失眠等「收假症候群」，衛福部今（2/21）在臉書發布救援包，供民眾調整作息，順利回到工作崗位。
年節相聚顧健康！長輩常說「吃不下、睡不好…」恐藏身體衰退前兆

2026-02-20 14:00

過年團圓，很多人忙著張羅年菜，走春拜年，但別忘了，一年之中，最容易看見爸媽身體變化的時刻，其實就是年節這幾天。高雄美兆診所院長陸教義醫師提醒，長輩的健康問題，往往不是突然發生，而是「功能」慢慢下降。趁著年節相聚，可以從吃飯、走路、精神狀態等細節，好好觀察父母的健康狀態。
春節吃太好？年假不只躺沙發　高雄運動場館陪你「甩脂」動出好體力

2026-02-20 07:00

春節連假大魚大肉之餘，也別忘了起身活動、維持好體力。高雄多處運動場館在年節期間調整開放時間，提供市民過年不打烊的運動選擇，從投籃流汗、下水暢泳到揮拍健身，讓民眾在團圓聚餐之餘，也能適度活動、甩開年節油膩，健康迎新年。
過年大魚大肉要注意了！醫點名「兩大高風險族群」留意4大警訊

2026-02-19 16:00

農曆年節，對多數人來說難得的放鬆時刻，但在醫院端，卻常常出現另一種現象「每逢年節，心血管相關急診量明顯增加。」台中美兆診所心臟專科醫師姜洪霆指出，年節其實是多重風險疊加期，低溫、飲食油膩、作息大亂，再加上久坐不動，讓原本潛藏的心血管問題一次浮上檯面。
【馬年運勢】十二生肖全解析！事業、財富、人氣排行榜揭曉　華麗登場的時刻來了

2026-02-16 09:00

即將迎來 2026 丙午馬年，命理專家「雨揚老師」分析，丙午的天干與地支皆屬於「火」，這種「雙火齊發」的格局象徵著熱情高漲、行動力全面甦醒，是一個充滿勇氣、追求突破與成長的關鍵年份。不過需要注意的是，火代表光明與行動，但也因為火氣過於旺盛，接下來的發展容易面臨「火土能量不足」的問題，反映在現實中就是容易「虎頭蛇尾」。
2026「赤馬紅羊劫」！是動盪也是突破　犯太歲四生肖注意

2026-02-15 07:00

今年在農曆上是「丙午年」，天干丙、地支午，都屬「陽火」，民俗上稱為「赤馬年」，隔年丁未年則是「紅羊年」，這2年並稱「赤馬紅羊劫」，火象的能量旺，變動也最劇烈，不管在產業面、社會面或個人運勢，都可能因快速變遷而動盪，任何突破與衝撞都會被放大。
WBC》「晚接午」大挑戰有準備　台灣隊從集訓時間做起

2026-02-13 17:34

世界棒球經典賽（WBC）台灣隊本屆C組賽程面臨考驗，尤其第2戰晚上7點交手日本後隔天中午12點馬上要面對捷克，面對這樣「晚接午」的地獄賽程考驗，總教練曾豪駒今天（13日）自辦熱身賽後曝光應對策略。
問工作、婚姻...春節壓力爆表！年輕人頭痛到炸　留意5大警訊

2026-02-09 12:32

春節連假看似輕鬆，卻讓不少民眾感到「壓力爆表」。天主教耕莘醫院神經內科醫師李麗華指出，除了長輩常見的慢性病與神經系統問題外，近年門診也觀察到，愈來愈多年輕族群在春節期間出現「壓力性頭痛」或偏頭痛發作，與心理壓力及作息紊亂密切相關。
出國掃貨瘦瘦針要小心！醫示警：亂打恐引發嚴重併發症「須醫師評估」

2026-02-09 12:25

過年出國旅遊順道買瘦瘦針？瘦瘦針話題持續發燒，不少網友更在Threads上分享從日本「掃貨」猛健樂的心得，讓不少人也跟著躍躍欲試。不過，新竹初日診所院長魏士航提醒，先不論海關入境規定，這類藥物若未經專業評估與醫療追蹤，自行購買、施打或調整劑量，風險恐怕不只是噁心、便祕等不適症狀。
謝金燕體重46.9公斤太驚人！天天嗑火鍋也能瘦「重點吃法」公開

2026-02-02 14:41

女星謝金燕平日經常於社群分享自拍照，大方秀出線條清楚、狀態緊實的好身材，讓許多網友直呼「這真的不像50+的身材」，紛紛好奇謝金燕如何維持好身材。昨日（2/1）謝金燕在IG限動PO出量體重的照片，大方秀出真實體重，並透露自己連續兩個月天天吃火鍋，不過由於謹守一個飲食習慣，體重反而下降，驚人數字再度引起網友討論。

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