「娘家及婆家都把我當外人！」進入婚姻後，失落感席捲而來，妳該怎麼辦？

進入婚姻後，失落感席捲而來，該怎麼辦？ （圖片來源／Unsplash）

此時爸媽面露尷尬表情：「妳都嫁出去了，想說這種小事不用特別跟妳說。而且我們兩家車程那麼近，妳怎麼可能會回家住？」曉君聽完只覺得一陣受傷，就算她沒有回家住的需求，也不用把她在家裡的痕跡完全抹去吧！想到自己最近與老公因公婆的事吵架，再反觀娘家也把她當外人，她覺得自己就好像一片落葉，沒有一個可以安身立命的地方……

以為可以安定下來了，卻發現原來哪裡都不是歸宿

「我以為選擇結婚就能讓我的心安定下來，從此找到歸宿。但後來卻發覺，現在的我比婚前還失落，不僅在婚姻中不開心，連娘家都不再是我的家了！」剛結婚的前幾年，特別是女性可能因為對婚後生活的不適應、摩擦，或者與婆家相處產生問題，因而對婚姻感到失望、對未來覺得迷惘。

結婚後，女人其實需要調整的有四個面向，包括自己的心態、對婚姻的看法、在婆家及娘家的角色，而這些調整將有助於減少婚後失落感的產生：

◎儘管再相愛，婚後就是一個新的開始，彼此都需要適應與協調

雖說彼此是自由戀愛後才互許終生的，但這也不代表未來一定可以幸福圓滿。許多人妻抱怨：「他回家後只會玩手遊，家事都我一個人在做」，人與人相處過程需要適應與協調，尤其又是共組家庭，個人及對方的所有作為，都可能影響到另一人，因此更需要彼此妥協。如果雙方沒有調整心態，讓戀愛時的任性或自私持續，婚姻反而會把你們的關係推得更遠。

◎結婚後，你們的家才是彼此要共同捍衛的園地

儘管已經進入婚姻，有些男人卻只是把妻子拉進自己的原生家庭裡，沒有意識到自己已經成為人夫，必須把他跟妻子的這個家穩固住才對；而有些女人雖然已告別單身，卻仍然把娘家當自己的家，沒有意識到，這個家才是她的未來。而這些觀念都會阻礙你對婚姻置之死地而後生的決心，並讓用心程度大打折扣。

因此，結婚後雙方都該改變的是心態，把你們的家當作唯一的家，並用心呵護及學習經營之道，它也才能名副其實的成為歸宿。

◎婆家就是老公的原生家庭，妳只要保持互動但不必非得親密

婆家之於妳，就好比娘家之於他，雖說東方社會普遍認為，媳婦是嫁進他們家，屬於他們家的一份子，但也別因此給自己壓力，因為媳婦永遠不如婆婆生的孩子，保持互動、維持表面和諧即可，不需為了要融入而過度勉強自己。要知道，就算是娘家爸媽也不會待女婿如自己兒子（也許妳想反駁，但想想看女婿再怎麼好也沒機會分家產不是嗎），所以女人也不需太在意在婆家的地位了。

◎娘家就是最後的避風港，爸媽雖永遠愛妳但彼此都需開始新生活

娘家爸媽永遠愛妳無庸置疑，但是自組家庭的妳，可不要貪心的想擁有原來的地位與角色，想想看，家中的哥哥或弟弟也會迎接他們的新人生，爸媽也會晉升為公婆，這些改變逼得他們必須開始過著沒有妳常在身邊的新生活。因此，儘管娘家大小事不再經過妳、家中不再保留妳的房間或物品，也不代表他們就不愛妳，只代表他們正跨進另一個階段的生活，因此，出嫁後的妳不需有失落感，當妳想回家抱抱爸媽、傾訴心事，相信他們仍舊會展開雙手歡迎妳的。

一連串的打擊席捲而來，常因此帶來失落感，而進入婚姻後，因為要同時面對新環境、新挑戰，這樣的感覺會更加濃厚。明白自己正進入人生的新階段，並調整心態重新出發，是擺脫婚後失落感最有效的方法。

作者：素素

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