戒菸不嫌晚!國健署揭1週牙齒變白、5年降低中風機率

2024-06-21 14:35 / 作者 胡順惠
男子抽菸資料照片。美聯社
據衛生福利部調查統計數據,國人18歲以上工作者的吸菸率仍接近2成,國健署今(6/21)日提醒,吸菸會導致癌症、中風、心血管及腸胃道疾病,只要戒菸5到15年,中風機率就會降低與非吸菸者相同,所以戒菸一定要儘早。

據國健署2022年國人吸菸行為調查結果顯示,20至24歲整體吸菸率為7.9%,其中男性吸菸率為12%,女性吸菸率為4.0%,另外,18 歲以上整體工作者吸菸率為19.7%,其中男性工作者吸菸率為30%,女性工作者吸菸率為4.6%。

國健署署長吳昭軍分析,社會新鮮人投入職場後,可能受到工作壓力或交際應酬影響開始吸菸,國外研究顯示,不吸菸成年人暴露在二手菸的環境中,可能導致心臟病、罹患中風及肺癌的風險約增加2到3成。

國健署菸害防制組組長羅素英也說,進行國人吸菸行為調查時發現,近5成國人戒菸主要原因是為了改善健康,其實只要戒菸,效益是立即可見的,當戒菸20分鐘,血壓及心跳恢復正常,戒菸1週,身上不再有菸臭味、牙齒變白;戒菸1個月,因血循環改善而感到精力充沛及皮膚彈性增加,戒菸5到15年,中風機率降低與非吸菸者相同。

羅素英建議,吸菸者若想成功戒菸,也可以參考國健署的戒菸4招攻略,第一招:「深呼吸15次」;第二招:「喝一杯冷水」;第三招:「用力伸懶腰或原地跳躍15分」;第四招:「刷牙或洗臉」。

羅素英提醒,目前政府提供多元管道幫助民眾成功戒菸,想戒菸的民眾可就近至全台約2700家合約醫事機構(醫院、診所、衛生所及藥局),由專業醫事人員提供戒菸服務,另有免費戒菸諮詢專線「0800-636363」,及LINE通訊軟體(ID:@tsh0800636363),有專業諮詢人員陪伴及協助。

《太報》關心您
吸菸有害健康且害人又害己,為防止菸害、維護國民健康目的,請洽戒菸診所或撥打免費戒菸專線:0800-63-63-63
胡順惠 收藏文章

本網站使用Cookie以便為您提供更優質的使用體驗,若您點擊下方“同意”或繼續瀏覽本網站,即表示您同意我們的Cookie政策,欲瞭解更多資訊請見