劉淑惠｜若你不能堅強，誰能替你勇敢？走過失落，所有美好，終將如約而至

這是一個小國一的男孩，那天哭紅了雙眼，很晚才進教室，整個臉都是浮腫的狀態。

失落的邊境、霸凌的惡夢

他邊哭邊抽搐著，他說，「下課後發現心愛的腳踏車上，被同學塗滿了奇奇怪怪的膠水，黏滿各式各樣的東西，破壞得慘不忍睹，坐墊割破，輪胎被拆」，害怕的他，擔心回家後被家長罵，只好把腳踏車放到補習班外面，直到晚上被媽媽發現，才說出真相。

更糟糕的是，有人還不斷在背後，中傷抹黑他，把他形容的好像是個十惡不赦的罪人，所以活該受到教訓，事實不斷被以訛傳訛的扭曲，同學們開始指指點點，並且選邊站，壁壘分明，這些被合理化的藉口，對他來講，就像羞辱的鞭打。

「這個腳踏車，是車禍過世的父親，送給我最後的禮物，是我最心愛的東西」，因為這樣，受到極大心理創傷的他，開始變得害怕上學，晚上開始做惡夢，嚴重的時候，甚至一個晚上起來好幾次，沒辦法入睡，夢中充滿各種驚恐，也開始逃學。

很典型的校園霸凌事件，除了失去所愛與友情之外，還要承受被指責的情緒。

我安慰孩子，「好好放聲哭一場，雖然難過，但卻是生命中必然會面臨的傷痛」，那是一個沒有人經歷過的戰場， 沒有親歷戰場的人，都沒有資格評斷，因為永遠沒有人知道，究竟發生什麼事，以及當事人所承受過的恐懼，「眼見不一定為真，事實暗藏於底下，浮於表面都是風聲，靜下心來自有真相」。

一、鼓勵孩子，用自己的方式和節奏站起來：

雖然我們在情感上遭到委屈，但要知道，舉凡人生種種，公平正義不一定能存在於每一件事，說你的故事給在意的人聽，有助於紓壓，不在意你的人，多說無益。「一件事情的對錯，不在於認同你的人的多寡，而是在於你對事情分析沉澱後的結果」， 若走不出來時，要適時求助，透過給予過去的自己，一個祝福和道別的儀式，有助於心理重建。

二、正向聚焦，並練習做人際斷捨離：

「結有道之朋，斷不義之友」，除了練習「看清」不急切的事，也要「看輕」不重要的人。事情的發展，有時並非如我們所希望演變的樣貌，「如果你不轉身或轉彎，那麼一輩子就會陷在陰影中」，人所看出去的世界，往往與自己內在的樣子是相應的，透過正向轉念和時間沖淡，才能順利轉銜到新的人生，不再糾結。

三、釋放情緒與得到他人回應：

鼓勵孩子，適時的流淚和對談，讓情緒自然流動，得到接應和支持，給予自我獨處的時間和空間，營造安心表達的氛圍，容許悲傷存在，勿過度強求孩子，表現出堅強的一面。父母師長宜減少建議，「以關心式的陪伴，減少指責型的關心」，不一定要說什麼安慰的話，傾聽和不帶批判的陪伴，就是有需要時都在，填補孩子心理需求，聊天發呆都好。

人生起伏，失落無常，天災人禍，總是常相左右，生命總會讓你在人生轉角，出其不意，呼你巴掌。不管校園，職場，生活中，總有層出不窮的事件：實驗室潑酸命案事件，愛情失守的盛怒毒害，至親好友栽贓構陷，職場霸凌羅生門，政治鬥爭盤算，「你幫別人撐傘，別人卻讓你淋雨；你救他人於水火，他人卻讓你葬身火海」的八點檔連續劇，在生活中上演時，甚至比電視劇更寫實。

不論大人或小孩，容許生命中重大事件，在心中畫下刻痕，不論好壞，都會在未來持續發酵，影響我們一生，經由生命的軌跡，感受到宇宙造就的計畫和力量，從處理外在創傷，到進一步面對內在衝擊，所有一切，都將因生命的召喚，而更形豐盛，成就更完整的自己。

「所有改變都會帶來失落，就如同所有失落都造成改變，而所有的失落，終將以另一種形式回來」，走過痛苦和掙扎，失敗都有意義，也成就了心智更堅強的自己，繞了一大圈，回首相望，走過失落，所有美好，終將如約而至。