滑手機都用「小拇指支撐」？專家曝嚴重後果：應採「2做法」改善

現代人每日滑手機的時間相當長，且專家發現，許多人拿手機時總會「用小拇指托住底部」、用大拇指滑動螢幕，這樣的做法容易造成手腕、手臂的負擔，建議民眾應改變裝置媒介，或縮短使用手機的時間。

滑手機姿勢恐壓迫「主要神經」

據外媒報導，許多人滑手機時習慣用小指頭支撐手機重量，中指、無名指及食指則放在機身後面，並用大拇指滑動螢幕，以這樣的姿勢使用智慧型手機或是平板時，小指頭和拇指是最受影響的指頭。英國特許物理治療學會成員隆巴德（Ben Lombard）就對此表示，若讓小指頭支撐手機重量，並且手腕稍微內彎，使螢幕能正對著臉，長期下來會壓迫到尺神經（ulnar nerve）。

尺神經是手臂三大主要神經之一，從手肘內部延伸出去，沿著前臂內側到手掌和小指，負責傳遞訊號給前臂手部的肌肉，若長時間使用智慧型手機，腕隧道症候群（carpal tunnel syndrome）就有可能會找上你，在進行重複性的手部動作，如打字時，會發生疼痛、麻木、刺痛、握力降低等狀況。

最佳的拿手機姿勢？

事實上，對於滑手機時應該改成什麼樣的姿勢，來改善身體負擔，醫療專家隆巴德表示並沒有所謂的最佳拿手機姿勢，他建議最好的方式是連接電腦、電視等大螢幕來替代手持裝置，以及調整使用手機的時間。