2024-01-25 10:55
剩2週就是春節7天連假,返鄉探視長輩時,除了注意其社交、人際互動狀態,是否有孤獨感與憂鬱情緒,也能關心生理是否有異狀,會間接影響心理狀態;一篇美國研究期刊指出,患有消化系統疾病者,孤獨感較高,且與憂鬱症有高度相關。
2024-01-03 13:33
喜迎2024年,許多人都已經規劃好新年新希望,除了工作及工作等具體表現外,其實「心理健康」也是人生中很重要的環節;據2023年9月發布於《自然心理健康(Nature Mental Health)》期刊的研究,健康的生活方式可以降低罹患憂鬱症風險。
2023-12-26 11:46
2024總統大選進入最終倒數,隨著選戰越來越熱,也會進一步影響到個人身體健康,美國最新研究結果發現,僅僅預期可能出現的壓力就會讓人身體變差;心理師提醒,選舉容易引發中長期壓力及生理影響,可能出現壓力症候群、過度焦慮、沮喪難過等反應,建議讓自己處在身心平衡是重要課題。
2023-12-10 06:30
看電影除了是一種休閒娛樂,更被發現有助於心理健康!荷蘭阿曼達奧布萊恩博士提出「電影療法」概念,發現人們透過電影情節可以更深刻了解自己,進而達到情緒宣洩的效果,甚至能當成人生借鏡或作為反思,促成所謂的療癒。
2023-11-26 07:30
血糖與情緒之間息息相關,所以能觀察到許多人肚子餓就容易發怒,而長久以來也有許多研究在探討糖尿病與憂鬱間的因果關係;據國外最新期刊研究指出,血糖對大腦結構和功能的影響也連帶地影響了憂鬱症的風險。
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