廣告都教錯！牙膏擠「這大小」就好

最近想來做一些有趣的主題是關於「迷思破解」的系列！希望能透過這個系列讓大家更了解自己平常的潔牙習慣、行為、知識是否有錯誤喔。

這次就和大家一起探討牙膏用多一點會比較乾淨嗎？

先問問各位擠牙膏是A、隨便擠。B、擠一點點。C、不擠牙膏直接刷。留言告訴我答案。

答案是B，其實只要擠碗豆大小的量就足夠了，幼兒則是米粒大小的量即可。換句話說，擠越多效果並不會越好，而且牙膏是否要先沾水，在清潔的效果上也是差不多的唷。

當然現在市面上的牙膏種類也有很多種，像是有牙齒敏感的人可以使用含抗敏成分的抗敏感性牙膏，有助於減緩牙神經的敏感程度，或是封閉敏感的牙本質小管，降低刺痛感；有牙周病的人，可選擇含碳酸氫鈉的牙周病牙膏，有助於減少牙齦流血問題；而牙齒黃的人則可選擇含有研磨劑的美白牙膏，能去除牙齒表面污垢；還有一種是目前有被牙醫學會認證的含氟量1000ppm以上的牙膏，因為氟有防蛀的功效喔。

另外再分享一些小知識：

抗敏牙可以再刷牙後塗抹一些在特別敏感的牙齒表面，停留10–20分鐘後再漱口漱掉，每天這樣做可以讓敏感的狀況更快速地改善。

牙周病牙膏是輔助降低口腔內的細菌量，這邊需要強調一點：「牙膏只是輔助清潔並不是萬能的」，更重要的還是「物理性的潔牙動作」才能確實將牙齒上的牙菌斑、食物殘渣等物質清除，也才能真正的達到預防牙周病的效果喔。

作者：暖男牙醫葉昭孝　文章出處：Facebook

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