世界糖尿病日 賴清德籲全民「三少一高」遠離糖尿病

11月14日是世界糖尿病日，醫師出身的副總統賴清德提醒，據統計，18歲以上的民眾糖尿病前期盛行率約25%，相當於每4人中就有1人處於病發的高風險中。籲民眾「三少一高」飲食原則，與規律的運動和作息，才不會讓糖尿病找上門。

「世界糖尿病日」是世界衛生組織（WHO）和國際糖尿病聯合會（IDF）為喚起全世界對糖尿病危害的關注，自1991年起設定的紀念日。

賴清德今（11月14日）透過網路社群平台表示，根據2017年至2019年的國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上的民眾糖尿病前期盛行率約25%，相當於每4人中就有1人處於糖尿病發生的高風險中。

賴清德指出，糖尿病初期沒有症狀，許多人往往等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕的症狀時，才驚覺自己罹患糖尿病，但早已錯失改善甚至逆轉糖尿病的機會。

哪些人要特別注意呢？他說，在糖尿病高風險族群中，超過六成有過重或肥胖情形。如果成年男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過80公分，罹患糖尿病的風險會大幅增加。要遠離糖尿病風險，可以定期監測，配合「三少一高」飲食原則，以及規律的運動和作息，「我們一起遠離糖尿病吧！」