迎接下周一開學！教育部臉書分享「收心4招」　助學生找回生活節奏

距離新學期開學只剩幾天，不少學生的生理時鐘可能還停留在放假狀態。對此，教育部昨天（8/28）特別透過臉書專頁發文，由「雅婷」陪伴大家一起找回生活節奏，讓學生能夠從容面對開學而不慌張。

教育部指出，開學前的準備可以從調整作息與環境開始。首先，建議學生每天慢慢微調生活作息，提早一點上床休息，讓身體逐漸習慣早睡早起的規律；其次，可以將書桌整理乾淨並準備好所需文具，打造專屬的學習小天地，藉此為新學期做好心理準備。

此外，在物品準備與心態建立上，教育部也補充，學生應提早確認開學所需各項用品，確保該帶的物品皆已準備齊全，如此一來，開學當天就不會手忙腳亂。同時，也可以為新學期設定一個小目標，例如結交新朋友、閱讀完一本書或學會一項新技能，將這些目標轉化為期待新學期的動力。

最後，教育部溫馨叮嚀，開學前感到有點緊張或是捨不得暑假，都是非常正常的心理現象。大家不妨給自己一點時間，慢慢找回屬於自己的新節奏，並祝賀所有學生在新學期、新開始都能開學順順利利。