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PTSD創傷壓力症候群，如何抵抗種的負面情緒？
2021-01-27 00:00 / 作者 太報
PTSD全名Post-traumatic stress disorder，也就是創傷後壓力症候群，一般是指一個人在目睹或親身經歷了某件令人恐懼和有生命威脅的事件後所產生的一些後遺症，例如綁架、兇殺、戰爭、天然或人為災難、嚴重的身體傷害、虐待或性暴力等。這些後遺症會使一個人產生種種的負面情緒或反應。
面對創傷後壓力症候群，我們可以試著做一些壓力管理，像是時間管理、放鬆練習、冥想，培養規律休閒與運動的習慣，或是給予足夠的情緒支持、實質的陪伴與傾聽...等。更重要的，是關心身邊親友的心理健康，提早發現提早預防。
影片授權：維思維WeisWay
Youtube：維思維WeisWay
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