坐月子不能洗頭？ 　食藥署籲注意4條件:健康允許無禁忌

孕婦在懷孕前後有許多禁忌，而產後的一個月就是俗稱的「坐月子」，要讓孕婦好好調養身體，在過去甚至有著坐月子期間不可以碰水、洗澡、洗頭等習俗，食藥署就打臉此項說法，並表示實際上只要坐月子時健康情況允許，是可以洗澡，洗頭的。

其實「坐月子不能洗頭」的觀念是基於過去生活環境和醫療水準不足衍生而來，主要是因為剛生產完的產婦身體較為虛弱，再加上過去生活環境換洗衣物不足，也沒有熱水器和吹風機等產品，洗澡需要大費周章燒熱水，洗完也無法馬上將頭髮吹乾，因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。

但如今生活環境便利，自然產後只要體力恢復就可下床走動，所以也可以沐浴洗澡，剖腹產傷口只要沒有感染，並使用防水材質的傷口敷料，也可以在產後3-5天淋浴清潔身體，沐浴不但可促進身體清潔，有助於舒適度及心情，重點是要迅速擦乾避免受寒著涼。

4點注意！坐月子洗頭、梳頭都可以

●洗頭時用指腹按摩頭皮，洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲。

●洗頭時的水溫要避免過冷或過燙，建議控制在體溫上下，基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準。

●一般產婦在產後頭髮較油，也容易掉頭髮，要使用溫和洗髮品洗頭。

●洗完頭後，在頭髮未乾時不可馬上睡覺，避免受寒引起頭痛或身體不適。