降體重參賽靠多吃海鮮　「拳擊女王」陳念琴找回六塊肌

上周剛剛在摩洛哥擊敗東京奧運金牌奪下冠軍的台灣「拳擊女王」陳念琴，返國後今天與粉絲見面，自稱是自己「全新」的念琴，降低量級之後，希望能持續穩定體重，掌握身高和抗壓力優勢，繼續在國際賽爭取佳績。

陳念琴表示，自己原本是69公斤量級，降到66公斤參賽，肌肉量掉很多，體脂率只降到16、17左右，反而沒有達到15的標準，好處是看到了腹部的六塊肌，陳念琴說：「我希望能夠看起來是健康的，不過肌肉量掉很多，擺出一些 POSE拍照，都感覺不夠威！」陳念琴透露，以前愛吃熱量很高的食物，也吃很多飯，現在降級參賽，該戒都戒了，靠多吃海鮮魚蝦幫助降體重，不止腰部曲線有了，還找回失去的六塊腹肌，陳念琴說：「我發現吃很鮮減重很有用，只要一點點鹹味，就可以吃了，大部分海鮮的熱量都很低，不過不能吃一些油脂高的魚類，例如鮭魚就不太合適。」

陳念琴2021年參加完東京奧運後，臉書透露罹患何杰金氏淋巴癌，備戰奧運期間，持續與病魔對抗，而她去年征戰國際賽，在泰國公開賽、亞洲拳擊錦標賽與墨西哥金腰帶拳擊系列賽，合計拿下3座冠軍，陳念琴說：「其實治療好了，就是完全好了，算是全新的念琴，就不會再去想！」

接下來陳念琴將赴印度參加世錦賽，之後勢國內的全大運，7、8會去美國移地訓練，找一些實力比較強的對手訓練，9月就是杭州亞運，陳念琴說：「其實我參加66公斤的比賽，到現在只遇到過3個對手，其實69公斤級以下的選手，都需要觀察和情蒐，未來才能在國際賽上爭取優勢。