莫羽靜專欄｜從運動員壓力看Biles東奧奪牌前夕退賽

近日的東京奧運賽事中，受人注目的美國奪金選手Simone Biles，宣布退出女子體操團體賽，引起美國一片譁然，原先眾人誤以為是因傷退賽，Biles在記者會坦言雖然身體沒有受傷，但心理狀況出現嚴重問題，無法負荷高強度賽事，Biles曾在里約奧運奪下四面金牌，這樣的說法也讓部分人無法理解，而主流媒體卻給予大量正面支持，希望大家能重視運動員心理健康，究竟心理健康為什麼會導致運動員無法負荷賽事。

體操競賽的高度風險

競技體操是體操的一種，在指定的時間內，完成一套動作，並依據達成度給予評分，競技體操非常強調身體素質與技巧，許多入門級別的動作，稍有不慎即有可能造成嚴重的運動傷害，許多高難度動作甚至有致死致殘的風險，體操選手因訓練或賽事意外而癱瘓，在過去屢見不鮮。

也因為這樣，過往許多高強度的動作，為了改善這種情況，體操協會透過降低給分或不予給分的方式，讓這類動作逐步淡出比賽舞台，避免選手訓練與比賽時，選擇這類容易造成死傷的動作，其中以Simone Biles為名的體操動作「The Biles」，為避免其他選手效仿，也被做了降低給分。

過度訓練與運動倦怠

完美成績的背後，是無止盡的高強度練習，透過提高運動負荷，直到身體適應，再提高負荷的反覆訓練，這是運動員訓練常見的做法「超量負荷」，這樣的訓練方式，也必須適時的降低負荷量，以免產生選手心理層面無法負擔，選手之間能承受的負荷程度也有所不同，這中間非常考驗選手與教練和訓練輔助員的溝通。

一旦這中間的平衡失衡，就會產生運動倦怠（Athlete burnout），這是一種精疲力竭時的心理與生理反應，主要是由於無法負荷導致過度訓練（Overtraining），除了生理上的無法負荷進而產生運動傷害外，還有心理層面的缺乏，例如缺乏足夠的社會支持，過於追求完美，對表現下降的不滿，高度焦慮，低度自信自尊。

這樣的情況也會進一步對心理造成傷害，進而產生情緒上的不穩，產生害怕競爭的退縮畏懼反應，如果沒進一步的適當處置，改變訓練方式與溝通，給予選手支持，則有可能產生惡性循環，進一步生理和心理綜合交互影響，再度加劇運動倦怠，同時Simone Biles自小也有注意力不足過動症（ADHD），相關症狀與誘發運動倦怠有一定程度的正相關。

美國體操國家隊隊醫性侵Metoo事件

女子體操一直是美國稱霸世界的強項，但在2017年開始，陸續有體操選手出面指控，奧運體操隊前隊醫Larry Nassar，藉口治療名義，長期對年輕選手猥褻甚至性虐，出席指證的人數高達120位，Simone Biles在2018年也公開自己的受害者身分，而美國體操聯盟卻包庇隱瞞，整個過程一直以來都不斷加劇Simone Biles的身心狀況。

另一方面，媒體與各界對於Simone Biles 這位體操女帝，經常給予過度的期待，這次東京奧運出賽，被寄予厚望認為能奪下六面金牌，也期盼能重現高難度的招牌動作「The Biles」，Biles同時肩負著非裔族群地位提升與女性菁英身分的期望。這一連串的各方壓力，還有競技體操的死傷風險，讓Simone Biles意識到，她或許不適合這一次的比賽，自身精神狀況，已經不足以支撐她安全的度過這次競賽。

這不是逃避，而是有勇氣的面對和檢視自身的不足，拋棄過去體操競技，過於強調帶傷上陣，同時不顧選手自身風險的高危險動作，也讓人重新正視，精神健康的重要性，她不是逃避，而是鼓勵了人們正視，運動員身心健康遠比獎牌重要。

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