J.Sheon「二不一平衡」抗挫折　小賴卡關先做這件事

「金曲歌王」J.Sheon、今年入圍金曲新人的LÜCY和「五堅情」成員小賴（賴晏駒）日前受邀出席加拿大瑜伽服飾品牌lululemon開幕活動與VIP派對，向不同年紀、性別、身分的粉絲分享自己身心幸福的小訣竅。

曾獲金音獎最佳節奏藍調專輯、單曲和嘻哈單曲肯定的J.Sheon透露曾因覺得在演唱上達不到想要的境界，一度想放棄幕前工作、專心從事幕後創作，但隨著生活經歷的累積，發現自己的成長才改變念頭。他也分享自己度過挫折、保持Chill的「二不一平衡」法則——不過多思考、不預設完美的目標，凡事做好理想與現實的平衡。


小賴也鼓勵大家拋開性別、年齡等限制，透過自己喜歡的方式勇敢追求身心幸福，主持節目幽默風趣、螢幕前形象開朗的他透露：「製作專輯時經常卡關、有挫折，這時候我就會先暫停，透過運動釋放壓力調整心情，當我心理狀況好的時候，身體狀況也會好起來，一切就會順遂許多。」

而年僅23歲、被譽為「台灣仙氣搖滾第一人」的LÜCY對於「挫折」的看法很泰然，「挫折這種東西來來去去，不太可能遇不到，遇到時我就走出戶外迎向大自然，我覺得自己就像1株植物，需要定期得到太陽的溫暖和雨水的澆灌；我也很喜歡做瑜伽，當我專注在自已身體的流動和呼吸，我就能感覺身體和心靈都達到極度放鬆的狀態」。