過年毫無節制吃！吳速玲暴肥6公斤　15天瘦回4公斤方法曝光

曹格前妻吳速玲過年期間胖了6公斤，她說從年假前就「放飛自我」、毫無節制的吃，穿褲子時特別有感，於是定下15天要瘦5公斤的挑戰。近來她經常PO瘦身餐內容，也宣布這半個月總共瘦了4公斤，讓網友都相當佩服。

吳速玲表示，瘦身時第一週的飲食控制很重要，「盡量清淡把胃口縮小」，有些人覺得吃太少會很餓，但她建議「真的自我催眠很重要，透過大腦告訴身體，你這15天要這麼做了，但是你會健康飲食，偶爾讓身體保持飢餓感是好的」。

她表示，現代的人大多都是餓了就吃，身體細胞少了自我修復的時間，「所以我是支持讓身體有時間飢餓的」。不過如果是腸胃不好的人，吳速玲就不建議這樣做，而她覺得生理期前食慾是比較難克制，所以等生理期結束再實施減肥計畫。

吳速玲實施168飲食計畫，只在8小時內進食，「飲食方面我還是會盡量滿足，所以我份量都是會吃飽的。水量2000cc，午餐飯後我有吃兩顆薑黃；如果大家家裡有酵素的話，我自己是會在晚餐後吃酵素」。至於運動方面，她會健走1小時順便溜小孩跟遛狗，最後在15天內順利瘦了4公斤，讓網友也相當佩服。