2023-10-31 10:58
「不給糖就搗蛋!」今(10/31)日是一年一度的萬聖節,許多小朋友預期將來場要糖派對,拿到滿籃子的糖果固然好玩,可別真的全吃下肚;衛福部國健署引述美國兒科醫學會及美國飲食指南提醒,2歲以下的孩子不要攝取任何額外添加糖分的食物、2歲以上小孩應避免攝取超過總體熱量10%的添加糖。
2023-09-29 12:00
中秋節不外乎就是要大吃月餅、柚子及烤肉,但吃得開心之餘,要如何掌握體重不失控?健身營養師DGI黃威杰分享,只要掌握「三大重點」,就能避開體重飆升以及健康亮紅燈的危機,同時享受與親友間相聚的歡樂時光。
2023-09-22 11:23
現代人生活壓力大,飲食習慣不規律,身處高壓的工作環境,往往回到家中都無法正常入睡,長期失眠會大大影響到我們日常工作的表現以及人際關係。研究發現影響失眠的原因有很多種,不僅高達30%的人都有失眠的問題,而且女性比男性更容易有失眠的狀況。
2023-07-28 15:45
許多人都聽過「肝若不好,人生是黑白的」這句廣告台詞,尤其肝臟是沉默的器官,定期檢查才能及早發現與治療,若肝臟長期處於發炎狀態,恐造成肝纖維化,難以彌補挽救;醫師教你8大護肝方法,照著做並接受治療就能改善。
2022-11-23 14:47
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