超過30所大學實施心理假　青民協：有助提供學生喘息調適空間

台灣青年民主協會（青民協）10/29發文指出，根據最新統計，開學將近兩個月，陸續有更多大學通過「心理假」。青民協說，截至今年5月，原本只有12所大專院校推行心理假，到這個學期已經有超過30所大學實施心理假，有助於讓學生緩解心理壓力、提供情緒調適空間、讓他們有機會求助。

青民協指出，衛福部統計近10年來，24歲以下青年學生結束生命的人次直線上升，10年內翻了將近3倍，引發社會討論，青少年心理健康逐漸受到重視。依據青民協今年所做的心理健康調查中，不少學生提到，雖然面對壓力，卻不知道如何向大人開口，也都認為自己有請心理健康假的需求，調查中發現許多青年習慣獨自排解情緒壓力，而非尋求社會支持。

青民協認為，現在各大學陸續通過的「心理健康假」可以帶來的幫助主要分為三大類：緩解心理壓力、提供情緒調適空間、讓學生有機會求助。心理健康假提供了一段時間給予學生喘息與調適的機會，讓他們能暫時遠離學業壓力，有助於減輕情緒負擔，消化和排解壓力，對當下心理狀況有相對應的幫助。對於一些可能對於自己的心理健康問題感到困惑或害怕向他人求助的學生，心理健康假可以成為他們主動尋求幫助的契機。

根據青民協的統計，目前全台已經有超過30所大學通過心理假：
北部：明志科技大學、台灣師範大學、台灣科技大學、中央大學、台北大學、台北醫學大學、政治大學、台北市立大學、康寧大學、台灣海洋大學、台灣大學、中國文化大學、實踐大學、台北科技大學、台北護理健康大學、中原大學、元培醫事科技大學。
中部：勤益科技大學、暨南大學、逢甲大學、台灣體育運動大學、建國科技大學。
南部：屏東科技大學、成功大學、高雄大學、高雄師範大學、台南應用科技大學、嘉義大學、長榮大學、中山大學、南台科技大學。
東部：佛光大學。

青民協指出，目前多數大學都規定每學期最多只能請3天或5天，有些人擔心學生會「濫用」心理假，但事實上，只要透過天數上限，就能有效防止學生請假過多的問題；雖然部分學校規定達到特定天數，就必須要提供證明，但多數學校不需檢附相關就醫證明，「所有人都會有脆弱的時候，心理健康假的落實能夠讓學生在無止盡的追逐中，至少有一個稍作喘息、讓心放假的時刻。」