世界高血壓日!研究:2水果最抗沈默殺手 中國患者近2.5億人

2024-05-17 19:06 / 作者 簡竹君
今天是世界高血壓日,中國數據顯示全國約2.45億高血壓患者。PEXELS
今天是「世界高血壓日」,由於高血壓缺乏明顯臨床症狀,許多人血壓超標不自知,又被稱為「沈默殺手」。中國國家心血管病中心數據指出,中國18歲以上居民高血壓患病率達27.5%;歐盟統計局數據顯示近四分之一歐盟人口高血壓。今年3月發佈的一項長達10年的調查顯示,一週吃3到6次蘋果、香蕉,比起其他水果,更能降低患者死亡率。

根據我衛福部去年發布調查結果,18歲以上國人的高血壓盛行率達26.8%,推估約有529萬人罹患高血壓,衛福部提醒正常血壓值應小於120/80mmHg。

中國國家心血管病中心數據顯示,中國18歲及以上居民高血壓患病率達27.5%,目前約2.45億高血壓患者,發病率呈上升趨勢,且向中青年群體逼近。
近期一份研究顯示,每週吃3到6次蘋果、香蕉,有助降低高血壓患者死亡率。PEXELS


歐洲新聞台(Eurostat)今天引用歐盟統計局(Eurostat)數據,歐盟地區2019年時高血壓人口逼近四分之一,不過各國間頗懸殊,克羅埃西亞有37%人口高血壓,愛爾蘭僅12%。

英國心臟基金會(BHF)專家華德(Julie Ward)指出只要超過65歲就有罹高血壓可能,人們無法完全免於此疾,因為它是一種高齡疾病,然而「你可以做很多事避免高血壓,它通常跟生活型態相關」,包括控制飲食、充足睡眠、排解壓力等。

今年3月刊於美國國家衛生院(NIH)轄下美國國家生物技術資訊中心(NCBI)網站的研究,追蹤2480名高血壓患者10年,發現每週吃3到6次蘋果的患者,死亡率低於每月吃蘋果少於1次者,而香蕉也有相同效果。研究指出每週合併吃3到6次蘋果與香蕉高血壓患者,死亡率明顯較低,其他水果如梨、鳳梨、葡萄,則與高血壓患者死亡率無明顯關聯。
近期一份研究顯示,每週吃3到6次蘋果、香蕉,有助降低高血壓患者死亡率。PEXELS

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