解鎖任務運動部發好禮　一文看懂「揮汗有禮」請領好康快速上手

運動部將於9月1日起推出為期14週的「揮汗有禮」活動，年滿16歲以上國民完成指定運動任務並上傳紀錄，就有機會至超商、超市、量販店兌換健康好禮。「揮汗有禮」的運動任務有哪些？如何申請？兌換品項、有哪些通路適用？中央社彙整相關資訊一次看懂。

「揮汗有禮」誰可以參加？開放申請時間？
年滿16歲以上（民國98年12月31日（含）以前出生），具中華民國國籍且在國內設有戶籍就可登記。

登記時需填寫姓名、身分證號、出生日期、手機號碼及電子信箱，並完成身分、健保卡號及手機簡訊驗證。

活動期間為115年9月1日上午10時起跑，至11月30日晚間24時截止，好禮兌換期限至12月31日。

「揮汗有禮」的運動任務有哪些？可以用哪些APP？
活動共規劃三類運動任務，包括「時間型：單次運動30分鐘以上」、「步數型：單日累積8,000步以上」，以及「距離型：健走或跑步5公里以上、騎自行車15公里以上」。參加者每次擇一完成即可。

民眾只要使用手機中具運動記錄功能的APP，完成任一指定任務、或提供有運動紀錄之完賽證明，並依規定至活動網站上傳運動紀錄截圖（每週每人限上傳一次），後經運動部審核通過後，即可於活動網站領取「加碼券」，可至合作店家兌換好禮。

可紀錄運動數據之APP如：Garmin Connect、Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom、健行筆記、馬拉松世界、ASICS Runkeeper、RQ跑力、Nike Run Club等（以上APP為建議使用但不以此為限）。

運動紀錄截圖須包含相關資佐證欄位，例如日期、運動時間、步數、距離等數據。審查時間將於五個工作日內完成。

另外，不同日期或不同筆運動紀錄不得合併。舉例來說，單次健走30分鐘、單日步行8,000步或單次跑步5公里皆符合任務條件。

活動規定，運動紀錄僅限運動紀錄相關APP、電子或紙本完賽紀錄，其他紀錄方式均不予受理，不可以使用影片、場館進出紀錄或運動器材畫面。

另外，每筆運動紀錄僅限申請1次，不得重複使用。以每週一0時至週日24時為計算區間；活動首週自115年9月1日上午10時起計算，活動最後一週計算至115年11月30日24時止。

「揮汗有禮」加碼券可兌換什麼？最多可以換幾次？
每人每週最多兌換1次加碼券，活動期間最多可兌換14次。活動預定發放200萬份加碼券，若提前額滿，就會停止受理，並於活動官網公告。

每張加碼券基本面額為50元， 兌換品項包含沙拉、豆漿、乳品、現煮無糖茶飲及咖啡、運動及機能飲品、或優格、茶葉蛋、雞胸肉等商品，產品皆以運動、健康相關為主。

合作通路涵蓋7-ELEVEN、全家、萊爾富、以及全聯福利中心、萬家福、樂家康等店家。各通路提供的品項不同，實際可兌換商品依各合作通路及門市公告為準。

兌換抵用時應開啟本人帳號之有效加碼券頁面，並依合作店家現場流程完成抵用，不得以紙本列印、手機截圖、翻拍或其他非活動網站即時畫面方式抵用。每張加碼券限1次抵用完畢，不得分次折抵。加碼券限本人使用，不得轉讓他人。

已抽中運動幣，還需要重新註冊嗎？
需要。「揮汗有禮」和「運動幣」是兩個不同活動，即使已經抽中2026年運動幣，參加「揮汗有禮」仍須在活動頁面重新註冊。