蔡阿嘎瘦了！曝減肥2方法「這件事堅持1年每天做」網讚：不容易

YouTuber蔡阿嘎瘦身有成，他透露自己的減肥方式，其中一項運動他每天必做，讓不少網友大讚「堅持下去不容易」。

蔡阿嘎曝2方式減肥

YouTuber蔡阿嘎2016年與女友「二伯」結婚，育有蔡桃貴、蔡波能二子。他曾坦言婚前婚後體重差了約10公斤，體重一度飆到75公斤，因此決定好好瘦身，日前他被網友發現瘦了不少，他也分享自己的減肥秘訣。

蔡阿嘎表示，其實他就是減少澱粉量，保持慢跑運動的習慣，幾乎每天都會跑5公里，持續跑了一整年，「本來不喜歡跑步，但為了保持自己的身體健康、維持好體力，才能守護家人跟公司，跑步也就變成一種每天必做的責任！希望可以一直保持下去，不要懶惰。」

他也開心分享自從瘦身成功後，拍照都不用靠修圖，「真的沒修～真的啦真的啦！」對此不少網友讚：「沒錯，每天做就變習慣了」、「堅持下去不容易」、「帥慘了，已羨慕」、「好有毅力，我光想到就懶了」。

事實上，蔡阿嘎過去曾做過不少減肥方法實測，像是連續7天不喝含糖飲料，其他飲食習慣不變，結果瘦了1.5公斤；另外還有連續7天只吃滷味和鹹水雞，以食物原型為主，不吃澱粉，結果瘦了1.1公斤。他呼籲網友，一定要用健康的方式瘦身，「少吃多動」就對了。