焦點
國際觀察
Sep 16, 2020
讓 5 萬個學生落淚的老師!大叔推「淚活」療法,用畫面打破日本「哭泣恥辱」文化
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Sep 16, 2020

在《紐約時報》的影片中,吉田秀文(Hidefumi Yoshida)請在座的人回想,自己有多久沒哭了。「有人昨天哭過了嗎?」全場一片寂靜。「有人上周哭過了嗎?還是上個月?」依舊沒有人應聲。

類似的問題常常會出現在吉田秀文的教學現場上。

  • 吉田秀文在日本從事特殊職業:淚水老師。(圖片來源/截自 BBC 影片)

忍住淚水曾被視為一種美德,現在日本人更想知道「怎麼讓自己哭」

「淚活」是透過哭泣釋放情緒,紓解心情的壓力療法,近幾年在日本相當風行。吉田秀文擔任淚活老師已有 7 年半,他已帶近 5 萬個學生「成功」落淚,他至今仍感到驚訝,這世界竟有這麼多人希望重獲哭的能力。

吉田秀文對《紐時》表示,日本社會對哭泣的容忍度極低,還有著「男性不能哭、你不該在大庭廣眾之下哭」的潛規則,含著淚水更被視為一種美德。

不過,當「哭泣有益身心健康」的說法日漸盛行,越來越多人向他尋求協助,學員們都想透過哭促進健康。

  • 學員們總在研討會上恢復「哭的能力」。(圖片來源/截自 BBC 影片)

他會擔任淚水老師,是出自對好友的滿滿內疚

被問及為何會當「淚水老師」,吉田秀文表示那是出自對好友的內疚感。

「我有個朋友死於過勞,他以前總是告訴我,他的工作有多辛苦。後來我總會想,如果我當初有好好安慰他,請他大哭一場,是不是有機會救他一命?」

他今年 45 歲,稱自己真的很想看到這年紀的男人哭泣,因為他們太緊繃了,他們在職場上,得面臨老一代與年輕一代給的壓力,接著壓力持續累積,甚至讓他們筋疲力竭。於是,吉田秀文開始在全國各地的學校和公司行號,舉辦演講活動,幫助日本人發現哭泣的好處。

他表示自己踏入淚活療法的領域後,情緒也更容易受到牽動,但他越來越能習慣,在他人面前表現自己的情緒,「哭得越頻繁,我更能自在地做自己。」他也深信哭泣能提升免疫力,「我以前很容易感冒,但現在很少這樣了。」

現在,他經營著一間哭泣咖啡廳,希望能迎接哭友,未來還打算準備哭泣調酒,或維持 24 小時營業。

他如何讓學員擤一把鼻涕、掬一把眼淚?

在「淚活」的研討會上,吉田秀文會播放催淚的影片,主題不拘,從家庭、動物或美麗景緻,甚至可能是一個運動員贏得金牌的過程,都足以讓人們落淚。就他自己而言,與「老奶奶們」有關的影片完全是他的眼淚水龍頭開關。

另外,他也會請學員們寫下想記錄的事,可能是自己被壓力逼得多緊多累,或是一段難過的回憶,接著把紙條塞進「哭泣箱」,並請其他學員大聲唸出紙條內容,通常朗誦者都呈現泣不成聲的狀態。

吉田秀文也深情地說:「如果將來有小孩,我一定要教育孩子,哭泣對人類是件很重要的事,只有正視自己的脆弱,才能越活越充實。」

許多外國網友日本的「淚活」療法感到驚訝,表示雖知道日本人會壓抑情緒,但這就像是「在衣櫃深處都要忍耐哭泣,這感覺糟透了」,或是感嘆:「日本是個非常有趣且美麗的國家,但住著最沒有情感的人們。」

根據科學研究,哭泣真的能讓人放鬆、紓緩情緒,而人的壓力狀態解除後,也能有助於減重,甚至幫助身體排出有毒物質。

參考來源:《BBC》、《紐時》

 

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