焦點
Aug 04, 2020
劉淑惠專欄|親子旅遊超實用技巧!後疫情時代、報復性旅遊爆發,如何兼顧品質又好玩
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Aug 04, 2020

後疫情時代,暑假報復性旅遊狂潮下,如何讓親子旅行兼具品質又好玩?

今年暑假,我原本預計環島走花東線,因為看到大量的人潮而改變行程,把移動式的旅行,改以恆春半島,定點長假居遊,除了提高旅遊品質,也可減少行李搬運,以及被大量人潮沖刷的疲憊感。透過本文,希望讓更多家長可以輕鬆自在帶小孩出門,營造親子之間最有品質的相處時光。

  • 上:挖沙與戲水,可以讓小孩放電,父母休息。
    左下:前一晚的燜燒鍋湯頭,起鍋前配上青菜和麵條就令人食指大動,就可去野餐了。
    右下:旅行中孩子一起分攤家務,建立榮譽感,例如共同布置野餐餐桌。
    (圖片來源/劉淑惠提供)

一、 如何兼顧長假旅行時,小孩的營養問題?

1. 自行炊煮,善用夜間燜燒鍋烹煮,放大時間加值複利效果,天亮就有一鍋美味的行動餐車上路,含括早午餐。要變換口味時,可選少糖少鹽,兼具多元菜色的自助餐,讓小小孩玩練習點菜秀,自己點的菜要負責吃完,培養責任感。
2. 早午餐一起吃,走到哪吃到哪的野餐形式。下午茶則準備海苔飯糰,或三明治等行動餐點,讓小孩肚子餓的時候,隨時有東西吃,穩定情緒。
3. 小孩的零食和點心,一定要事先在車上預備,尤其是小小孩,體質特異,吃飯的時間和大人不同,預做安排可減少哭鬧,穩定軍心。
4. 在地小吃,偶一品嘗,小孩長期旅遊,若只吃小吃,會營養不均衡,建議上超市採購蔬菜水果,打成蔬果汁,小孩很愛,營養均衡又能增加體力、減少生病,身體健康,可玩得更盡興。

燜燒鍋烹煮技巧:
前一晚先將排骨、海帶、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、白蘿蔔、南瓜、洋蔥切碎,水煮大約一小時後,靜置燜燒鍋內,第二天早上起床,即可成為一鍋營養豐富的美味早午餐!

恆春地區自助餐與生鮮超市推薦:

【田中漁夫早餐】電話:08-8821118/地址:屏東縣車城鄉中山路188號
【偵巧自助餐】   電話:08-8880226/地址:屏東縣恆春鎮省北路6號
【福之饌自助餐】電話:08-8899359/地址:屏東縣恆春鎮中正路129號
【恆春農會】      電話:08-8892190/地址:恆南路11巷2弄8號 
【全聯福利中心】電話:08-8882819/地址:屏東縣恆春鎮西門路110號

二、如何調整小孩旅行的生理節奏?

旅行只是換地方生活的概念,對於小孩來說,生活節奏不要變換太大,降低不適應的狀況,他們配合度就會提高,也會大大提升親子旅遊品質。
1. 安排每日玩水玩沙行程,可以讓小孩放電,晚上較好睡。
2. 鼓勵參與旅行中的家務,並以正加強獎勵,增加榮譽感。
3. 作息盡量跟在家中是一樣的,早睡早起精神好。
4. 天熱時不出門,安排午睡行程,玩玩具,畫旅行日記,逛室內展場或書店,四點以後再出來遊玩,可以節省體力。

  • 旅行中的閱讀,圖書館適合消暑充電的好地方,讓孩子動靜皆宜;繪畫小日記,則可以讓孩子練習表達和靜心。(圖片來源/劉淑惠提供)

室內避暑展場推薦:
【恆春鎮立圖書館】電話:08-8896088/地址:屏東縣恆春鎮天文路3號
                             開放時間:08:00~12:00、13:30~21:00
【車城鄉立圖書館】電話:08-8822749/地址:屏東縣車城鄉仁愛路26號
                             開放時間:09:00~21:00
【墾管處遊客中心】電話:08-8861321/地址:屏東縣恆春鎮墾丁路596號
                             開放時間:08:00~17:00
【紅氣球書屋】      電話:0934-149657/地址:屏東縣恆春鎮北門路110巷86號 
                             開放時間:13:30~19:00週一、週二休息
【台電南部展示館】電話:08-8867630/地址:屏東縣恆春鎮大光路79號之64
                             開放時間:08:30–17:30
【獅子鄉文物陳列館】電話:08-8771129#88/地址:屏東縣獅子鄉楓林二巷26號
                                開放時間:08:00–17:00

三、親子旅遊該準備什麼物品?

1.邊走邊料理:燜燒鍋、大同電鍋、果汁機、水果刀、削皮器、食物剪刀。
2.藥品:蚊蟲藥、扭傷跌倒藥膏貼布,燙傷藥隨身攜帶,以及其他個人藥品。
3.野餐墊或吊床:可沿途睡覺休息,玩具帶出門,營造歸屬感,小孩旅行DIY畫冊,做心情紀錄。

四、恆春半島周邊推薦,人少舒適,適合親子避暑漫遊景點:
  • 左上:後灣是寄居蟹天堂,提醒孩子小心腳下、保護環境。
    左下:原住民部落的藝術,融入生活,就像是活起來的立體繪本。
    右上:瓊麻工業區是個美麗的秘境,樹木蓊鬱,招牌不明顯,少有人知道。
    右下:茉莉灣的美麗海景,空曠少人,適合放風。
    (圖片來源/劉淑惠提供)

1.美麗海景區:
-枋山茉莉灣海景度假酒店:沙灘平坦舒服安全,夕照超級美。
-鵝鑾鼻公園:雲水美景,連成一色。
-後灣:寄居蟹繁殖區,靜靜走過,減少打擾,維持生態原貌。
-小巴里島岩海灘:可以看許多小魚。
其他推薦戲水沙灘,還有星砂灣、南灣、大灣、小狗灣、小灣、車城海口港。

2.山景蔭涼區:

-墾丁國家森林公園、社頂國家公園步道區、雙流國家森林公園:綠蔭環繞、涼爽舒適,溫度在24度至28度,舒爽幽靜。
-四林格山遊樂區:為台灣國家重要濕地,海拔592公尺,有「恆春半島瞭望台」美稱(疫情期間,上、下午各開放20人,只提供3天前電話預約,每人80元,50元可抵消費)。
-四重溪牡丹風情溫泉旅館:夜間適合玩水觀星,有發呆亭休息。

3.人文采風區:
-瓊麻工業區:日式風格展館,瓊麻與木麻黃的林蔭秘境,超級美。
-蔡英文祖屋的彎曲小巷,老人吹風聊天,很有漁村風情。旁邊的楓港伯勞鳥生態展示館,舊軍營改建,大樹成蔭,非常涼爽。
-屏東縣獅子鄉公所,充滿風味的原住民傳說壁畫,將原住民藝術融入生活,很壯觀。

(本文稿酬公益捐贈:財團法人創世社會福利基金會)

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