國際觀察
Nov 12, 2019
牽手80年、合計211歲!「世界最高齡夫妻」透露婚姻秘訣:絕不可有隔夜仇
國際觀察
Nov 12, 2019

金氏世界紀錄最高齡夫妻,將在下個月15日慶祝結婚80周年!這對來自美國德州的韓德森夫妻,兩人年歲總和高達211歲。

根據《CNN》報導,1912年12月24日出生的韓德森(John Henderson)與1914年11月8日出生的夏綠蒂(Charlotte Henderson),今年8月以106歲與105歲,經金氏世界紀錄認證為目前仍在世的最老夫妻檔。

  • 金氏世界紀錄認證目前仍在世的最老夫妻檔。(圖片來源/Nairobi News YouTube)

韓德森與夏洛特是在1934年就讀德州大學(University of Texas)時認識的,當時韓德森是學校美式足球隊球員,夏洛特則在讀師資培育課。

韓德森夫婦婚姻長久祕訣:絕不可有隔夜仇

1939年12月22日,兩人完成終身大事,當時他們只花了7美元在飯店度蜜月,一轉眼,已攜手走過近80年。被問到維持婚姻長久的祕訣是什麼?韓德森回答:「要平實過日子,好好地生活,誠摯對待另一半。」

  • 兩人年歲總和高達211歲。(圖片來源/Nairobi News YouTube)

韓德森表示,他從來不起二心;夏綠蒂則說,婚姻的成功秘訣就是絕不可有隔夜仇。兩人沒有生孩子,退休後定居哈瑞斯縣灣鎮(Baytown),住了70年,到處遊山玩水。

韓德森養生之道:一切適可而止

夫妻至今仍身體硬朗,韓德森每年還至少參加一次足球比賽,是德州大學美式足球隊仍在世的最高齡隊員,這個傳統他堅持了84年。韓德森透露,他的養生之道就是一切適可而止,絕不大吃大喝,並且經常運動。

踢足球對長者有什麼好處?

高齡106歲的韓德森踢足球的習慣已經維持了84年,到底踢足球對長者有什麼好處呢?根據丹麥哥本哈根大學團隊發表於《斯堪的納維亞運動醫學暨科學期刊》的研究指出,沒有運動習慣的年長者經足球訓練後,肌耐力、骨質密度及心肺功能都能獲得改善。

這份研究,讓63至75歲的長者,接受短跑衝刺、盤球、射門等足球訓練,每2週1次、每次1小時,持續了4個月,結果受試者肌肉強度提升近3成、大腿「股骨」的骨質密度增加2%、運動中的平均耗氧量增加15%。

哥大團隊運動暨健康中心教授彼得克魯斯卓普表示,足球是一種全身性運動,能促進長者的肌耐力和心肺功能,還能維繫平衡感,降低跌倒風險,對長者有諸多好處。


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