太營養
Oct 03, 2019
減肥看這邊!1小時做六份減肥便當,減肥也能吃的很彭湃!
太營養
Oct 03, 2019

想減肥但是外食又油又鹹怎麼辦?沒關係!這就來教你一小時如何做出6個低卡減肥便當,讓你吃的健康營養又均勻!

營養概算:每個便當約400大卡

食材:
雞胸肉 2片(一對)
豬絞肉 一盒 約300公克
雞蛋 4顆(烤肉餅使用1顆,洋蔥炒蛋3顆)
馬鈴薯 3顆
小黃瓜 1支
高麗菜 半顆
紅黃甜椒 2顆
鴻禧菇 1包 約100公克
洋蔥 1.5顆
咖哩塊 1塊
蒜頭 3顆

總花費 350元

製作時間 1小時10分

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