減肥期間怎麼吃，才不會出錯 盛傳的減肥聖品又有哪些陷阱? 來看看營養師怎麼說！
減肥地雷一：優格
市面上的優格很多都暗藏了很多隱性糖在裡面，一小杯就高達6顆方糖。
你需要選擇的是無添加糖的優格，才能對體重控制有幫助。
減肥地雷二： 穀物片
穀物片乍看之下是健康食品，但裡面還是有很多額外的添加糖，或是額外的甜食巧克力。
如果喜歡吃穀物片，建議在運動前吃。
減肥地雷三： 水餃
好吃的水餃代表油脂就會越高
因此，減重期間盡量避免水餃。
延伸閱讀：
港星吃地瓜變瘦，我吃地瓜卻變胖？
怎麼吃都吃不胖，到底出了什麼問題？
喜歡這篇文章嗎？ 快來媒體小農灌溉心中好新聞吧！
