一個人的自在?It's up to you
Oct 30, 2018
一個人的自在?It’s up to you.
一個人的自在?It's up to you
Oct 30, 2018

可能是光棍節又快到了,心念一動,想知道已經說到爛、出鏡率頻繁的「一個人」,最近有什麼新觀點嗎?結果,沒有,搜尋引擎上盡是「單身讓自己可以變更好的教戰守則」,最叫人害怕的是,我們依舊在情海當中載浮載沉,快樂並痛著。單身的,迫不及待投入新關係;交往中的,苛求理想戀愛,痛恨遇到感情變得不像自己。

不知道你有沒有想過一種可能,我們生在這個世界上,被不同生長經驗豢養,成為獨一無二的個體;然後再選擇單身抑或與他人交往,挖掘自己不同面貌。或許過程跌跌撞撞,疼痛不堪。如果探究緣由,其實你已經在自我關係、人際關係中失衡了。

每一次面臨單身/戀愛中的痛苦

你必須先承認你無法接受自己、無法在個體狀態下感到自在

學好個體心理學 活到年歲綿延

自我心理學之父阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler)個體心理學理論中提到,一個人的身體與心理不可切分,身心為一體;其學派學者Mosak、Dreikurs更提出「自我接納,與自己安然相處的理論」,Mosak進一步說明,人如果無法自處,會產生過度類化、設定錯誤或不可能實現的目標、對生活要求錯誤的知覺。

我們來一一解說。過度類化:人為了尋求認同感(討拍),過度追求星座、性別、地位,群分他幸運、我賤命,忽視每個人都是獨立個體的事實。設定錯誤或不可能實現的目標,最直命的範例即是──「我想被愛,所以討好你」,忽視自己需求,導致雙方不對等,陷入勒索自己的困境裡。最後,我們常常抱怨人生太困難了,那即是我們對於生活要求有錯誤的知覺,過度追求超越能力所及的想望。

以阿德勒觀點來說,人生是一連串的點,不是一條線,我們身在此時此刻,要好好對待自己。所以無論在單身/非單身情境下,我們若能與自己安然相處,感覺舒服自在,那才是健康關係的起點。

闖蕩愛情領域專家 給你新觀點

至於一個人自在/不自在,不論你如何選擇,都希望你能和自己好好相處、不對戀愛失望。《一個人的自在?It’s up to you.》提供新觀點給你,邀請從地獄前女友轉變新世代媳婦的宅女小紅、從印度南方哲學講愛情的Youtuber熊仁謙、在PTT解救無數受困情傷男女的mrp小生,聽聽他們對自在的看法;邀請青世代聊聊單身/非單身價值觀;在各自專業領域闖出名聲的歌手顏力妃與作家林立青,則揭示成熟的自在模樣;最後,奉上脫單秘笈,給你趣味兼具實用的好建議。

不管你從阿德勒、專題的人物們身上獲得什麼,希望都對你們有幫助,下次請別在網路上發問:「牽手一輩子的愛情是你正在追求的嗎?」、「到了這個年代,你認為網路上能找得到真愛嗎?」等缺乏實戰經驗的問題,因為你得先從自我相處先開始。祝福你,早日與自己、與另一半自由自在相處。
 

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