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台大生凌晨4、5點早起排隊、只為加簽「這門課」!網驚:「活出快樂」這麼難?

  • 更新2021/02/25 17:48
  • 發布2021/02/25 17:43
  • 作者/ 張佩雯

今天(2月25日)凌晨5點多,有台大學生在臉書上發布照片,只見天還沒亮、教學大樓門口卻擠滿人潮,為的是要加簽「活出快樂」這門通識課,發文中好意提醒:「還想加簽『活出快樂』的同學可以安心睡到天亮了,早起跑加簽的辛苦我們幫你承擔。真的真的可以不用來了!」

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台大「活出快樂」課程讓學生趨之若鶩。(圖片來源/國立台灣大學臉書)

「活出快樂」全英文授課、不只教心理學還做瑜伽

這則貼文在臉書上受到熱烈討論,有網友留言說:「你們這樣能活出什麼快樂」、「活出快樂前要先犧牲睡眠」、「活出快樂要排隊」、「讀了四年依然沒修到,我選擇放棄」,也有人說:「我聽到的風聲是很多人要六點去排,所以我五點半去,結果已經爆多人了,還好我吊車尾簽到⋯⋯。」

根據台大共同教育中心網站,「活出快樂」是跨領域通識課,課程目標主要希望學生能發現快樂生活、找到生活的價值,同時學習減輕壓力並建立韌性,獲得身心平衡,藉由學習有價值的瑜伽、正念和冥想技巧,讓生命充滿力量和同情心。

有學生在PTT課程版分享,「活出快樂」是以全英文授課,老師在課堂上會分享心理學理論,之後還會帶學生做瑜伽,也會進行一些小活動。雖然每週都會有作業,被評價是「紮實甜」的通識課,但因為上課內容「很紓壓」,所以頗受學生歡迎。

耶魯大學「如何快樂」吸引近4分之1學生選修創紀錄

大學生是不是真的很缺「快樂」呢?事實上,在美國常春藤名校耶魯大學也有一堂超夯的通識課,教的也是「如何快樂」。

耶魯教授勞麗‧桑托斯(Laurie Santos)開設了一門名為「心理學與美好生活」的課程,嘗試從科學角度解析「快樂的理由」。這堂課從2018年開課以來,吸引了近4分之1的耶魯學生選修,寫下創校316年來最熱門的選課紀錄。

桑托斯曾在2019年來台演講,她指出,追求快樂的路上的兩大挑戰就是:打破直覺、建立習慣。她認為,「快樂是一種生活運動」,可以透過建立習慣來培養。因此,她在耶魯大學的課堂中,要求學生必須完成一連串的「快樂」作業,包括每天空出10分鐘紀錄值得感謝的人事物,以及放下手機,與家人、親友面對面溝通,這些身體力行的方式,都是帶給人快樂的泉源。

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