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曲智鑛專欄|從職棒「球是猿的」、「本壘攻防戰」爭議,看如何學會情緒控制

  • 更新2021/02/01 03:44
  • 發布2020/09/21 16:57
  • 作者/ 曲智鑛

少子化與一胎化使得許多孩子在進入幼稚園或學校前缺乏與他人互動的經驗,也間接降低孩子在面對環境刺激...

少子化與一胎化使得許多孩子在進入幼稚園或學校前缺乏與他人互動的經驗,也間接降低孩子在面對環境刺激時情緒調控的能力,父母平時形塑的生活環境更是孩子情緒控制與發展成熟與否的關鍵。


情緒的自我控制是每個人一輩子的重要課題。爸爸媽媽平時展現情緒的方式對孩子來說是重要的示範。身教與淺移默化的威力不容小覷,我相信這點每一個人都懂。

情緒在日常生活中無所不在,在運動賽場上更是顯而易見,這是為什麼從事輔導工作這些年,我特別善用運動來進行孩子的情緒自我控制訓練。

情緒問題在球場上顯而易見。(圖片來源/擷取自直播)

今年九月開始,中華職棒的比賽場上常常看見總教練、選手與裁判抗議,甚至被趕出球場,鬧得沸沸揚揚的「本壘攻防戰」、「球是猿的」更是引起兩隊球迷在網路上叫囂與謾罵。

我們可以借用9月5日中華職棒的統一獅與樂天桃猿的比賽來探討情緒的發展歷程。當天,兩隊因「觸身球」引發的衝突,但仔細看看比賽回顧,真的是因為觸身球才引爆衝突嗎?

反覆觀察回顧影片中兩隊選手情緒上的變化,為什麼11局上半的觸身球會引起兩隊球員這麼大的火氣?為什麼郭阜林(統一打者)被球打到後會那麼生氣?這一球的球速應該還沒那麼快吧!

從畫面上看起來投手黃子鵬(樂天投手)似乎第一時間感覺莫名其妙?為什麼接下來就連一向脾氣不錯的黃子鵬投出觸身球後,會氣到要找學長郭阜林單挑?

第一時間感到莫名其妙的樂天投手黃子鵬。(圖片來源/擷取自直播)

需要注意前事(antecedents)對情緒的影響,思考情緒的源頭

當天晚上比賽戰況膠著,兩隊一直僵持不下。九局上半統一獅進攻時,主審在桃猿教練建議下採用主動審視權後改判,在激烈的比賽中,這個改判對戰況有著決定性的影響。

關於「即時重播輔助判決」,每場比賽每隊總教練有兩次挑戰權利。但是當晚樂天桃猿已在第1局和第6局下使用兩次挑戰權,已經沒有挑戰的權利。但9局上在猿隊總教練出場詢問主審後,主審才被動採取主動審視權,跟原條文規定精神似有衝突,此舉引起獅隊不滿,改判結果對獅隊不利,也埋下情緒的爆點。

獅隊打者郭阜林在5局先被先發投手觸身,9局再度被觸身球砸到,引爆兩隊第一波衝突。11局上半又再度被黃子鵬丟觸身球,一場比賽被對方投手砸了三次。郭阜林在9局時被觸身上一壘後,看到兩隊從休息室衝出來還笑笑的。

前事可分為遙遠前事(遠因)與立即前事(近因),包含比賽壓力、當下的刺激(連續三次的觸身球)、選手個人的狀態、追求個人表現、以及對比賽(裁判)公平性的認知......當然也有可能是我們不知道的原因。

9局時兩隊情緒已經沸騰,兩隊教練、球員在郭阜林被觸身球後衝進場內對峙咆哮。

情緒會帶動情緒,不要輕忽自己的語言與行動!

延長賽十一局再因黃子鵬對郭阜林投出觸身球後,兩隊再度衝進場上對罵,郭阜林當下相當生氣,還不斷示意要黃子鵬「過來」,黃子鵬也當場情緒爆發,想要衝回場內!

人的情緒很容易受環境刺激影響而變化,當你認定對方是惡意、故意的,身體的自我保護機制就會啟動,因為這是人類生存的本能。黃子鵬後來的情緒是被環境刺激帶動的,當然,郭阜林的手勢是最主要的刺激。

情緒是中性的,本身沒有對錯。生氣、難過、挫折、沮喪不應該是負向情緒,他是人的一種自然狀態,而情緒狀態下的行為表現就有是非之分。情緒是自然的,行為是主動選擇的。

我相信大人的穩定會帶動孩子的穩定。大人不穩定,孩子也容易變得不穩定。孩子成長的過程存在一定程度的變化,每一個孩子每一天的表現都不一樣。透過覺察與反思提升對自我的認識,能有效幫助自己在面對環境刺激時爭取停頓的時間,讓自己更有意識的選擇回應的方式。

(本文為合作專欄,個人觀點不代表本站立場)

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