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吳欣岱醫師專欄|女孩子要懂得自愛才有人愛?我對「自愛」二字的新領悟

有個耳熟能詳的詞,最近我突然領悟了新的意義。「你要懂得自愛」、「女孩子要懂得自愛才會有人愛」,「自愛」二字,字面上應該是要愛自己,但為什麼這個詞都是用在教訓別人的句子裡呢?而且似乎都是用在女人身上?

年過三十漸漸開始知道怎麼樣叫愛自己。大學的時候住台北,中山北路七段一整條街賣的褲子,沒有一件我穿得下的,雖然瘦到腿都是骨頭了,還是覺得自己屁股大。現在知道自己胖和瘦的時候都有不同的好看,穿衣服的風格和方式稍微改變一下就可以了,削足適履的做法在我的生活中越來越少出現,但也越來越有自信、對自己很滿意。

年過三十後,才知道怎樣好好愛自己。(圖片提供/吳欣岱)

除了外表之外,對於個性上的自我認知也越來越深入。知道自己在什麼樣的狀況會特別感受到壓力、在團隊中感到自在的角色和喜歡的相處模式,不一定要擔任領導人物也可以自由發揮。

我覺得能夠客觀的認知自己的情感、好惡,才有辦法理性排列出人生的優先順序,也才比較不會被社會的框架給侷限。這裡並不是說他人的看法並不重要,而是把「他人的看法」也列為其中一個選項,和「自我實現」、「家庭」、「休閒」這些選項比一比,會突然發現好像也不是那麼重要。

血管外科有一個盛行率非常高的疾病叫靜脈曲張,佔我門診的大宗。這些患者普遍症狀有腳痠腳漲、半夜抽筋、腿部色素沈澱等,而治療方式五花八門,從保守的生活方式改變、穿著彈性襪,一直到開刀、藥物注射等。

我常常不厭其煩的把每一種治療方式的優缺點,包括恢復期、成效、花費等都分析給患者聽,讓他們自己做決定。幾乎每個患者的最後的決定都不同,但都是最適合他們的方式,治療後也大多都能看到他們滿意的笑容。

回到正題,想知道自己夠不夠「自愛」,不妨想想以下幾個問題:知道自己的身體在不同賀爾蒙變化的時候會容易遇到什麼不適嗎?知道自己愛吃什麼不愛吃什麼嗎?知道在遭遇低潮的時候,做什麼事情能讓心情沈澱、慢慢快樂起來嗎?(我自己的話是看影集跟吸貓)知道什麼樣個性的朋友跟自己合拍嗎?

如果以上的問題都有了答案,那我覺得你就是一個非常自愛的女人,從心中散發出的自信和自在的氣息,或許也能夠感染周圍的人喔!

(本文為合作專欄,個人觀點不代表本站立場)

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