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杜丞蕓醫師|擔心女兒遺傳小胸部?少女豐胸、熟女保養胸型的中醫食療大公開!

  • 更新2021/02/18 17:43
  • 發布2021/02/18 17:36
  • 作者/ 杜丞蕓

媽媽們之間的聊天話題,總是充滿各種對兒女的焦慮和期盼,最近家有青少女的幾位母親,都不約而同地來向醫女要豐胸秘笈。

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木瓜及富含維他命的蔬果,可促進少女胸部發育。(圖片來源/Unsplash)

女孩19歲以前,豐胸都還有機會

「醫生,我們家遺傳小胸部,我不希望女兒將來埋怨我,可不可以把她變成起碼C罩杯?」、「醫生,超過15歲還可不可以豐胸?還是我要帶她去做隆乳手術了?」媽媽們的迫切,醫女都知道,因為不想自己的遺憾傳到下一代。但是且慢!女孩兒在19歲以前,豐胸都還是有機會的!(熟女都有機會升一個罩杯好不好)

少女開始有胸部發育跡象的時間約為10至11歲左右,胸部有點凸起,乳頭可被看見,但是月經也許還沒來。待11至13歲左右月經正式來了,胸部的發育健全與否,就進入了黃金關鍵期。從乳房羞於被看見而彎腰駝背,到乳房脹痛而情緒不佳,少女的乳房健康也是要好好照顧的。從忙著幫孩子長高轉骨,娘親更會擔心家裡小公主的身材發育不良,於是著急的東市買木瓜、西市買豬腳、這問問中醫、那抓抓中藥。

其實到處聽說這麼多,不如營養食療最實在。只要孩子不挑嘴,在飲食中增加以下這幾類食物,就可以先為少女乳房長大打好底。

這些營養素可先為少女乳房發育打好底

【蛋白質】是打造胸部的基本材料,也為孩子身材健康加分。可以多吃蛋、奶、黃豆製品等,包括豆腐、豆漿都很好。除了牛奶、羊奶、杏仁奶以外,優酪乳、起士、優格也可多吃。

【膠原蛋白】可以讓胸型挺拔變美,一般動物皮像是豬皮、雞皮、魚皮等,還有豬蹄豬腳、雞翅鴨翅、牛腩牛筋等,以及各種深海魚類,都含豐富的膠原蛋白。膠原蛋白還有讓皮膚保濕、澎潤的功效,所以說吃肉不要剝皮,連同皮一起吃吧!

【維他命A】利於激素分泌,可促進少女胸部發育。含維他命A的食物有番茄、菠菜、黃瓜、白菜、櫻桃、蘋果等,自己去google一下即可知。維他命A還能讓皮膚變得細嫩有光澤,少女熟女都要多補充。

豐胸食物:木瓜、花生、山藥、酒釀、海帶、花椰菜

另外著名的豐胸食物還有木瓜、花生、山藥、酒釀等。

一說到豐胸,就會想到「青木瓜魚湯」,香港媽媽們從女兒十幾歲就開始每週煲湯進補豐胸,這功力真不是蓋的。要記得用青木瓜燉湯喔!因為青木瓜的凝乳酶和酵素是成熟木瓜的十倍以上,可以補充營養、通乳、促進胸部發育。青木瓜不僅可以和草魚一同煮魚湯,也可以「青木瓜燉排骨」、「青木瓜炒牛肉」等。若是木瓜已熟黃,和牛奶一起打成木瓜牛奶喝,雖說酵素較青木瓜少,但也是滿滿的一杯蛋白質喔!

「花生」也是豐胸食材之一。最常聽到的「花生豬腳湯」,不只坐月子催乳好用,青少女通乳也很適合。花生豬腳湯可以煮到成為濃濃的雪白一鍋湯,就是滿滿的膠原蛋白,記得加點八角進去可以去腥味。如果少女不喜歡豬腳的味道,醫女提供兩道甜湯,小孩愛吃甜,這兩味準沒錯:「蓮子山藥甜湯」、「青木瓜銀耳紅棗甜湯」,可以用電鍋燉至食材軟化,起鍋前加點冰糖,不用放冰箱,溫服就很好吃!

「酒釀」又稱醪糟,能促進女性胸部細胞豐滿。坐月子期間會食用酒釀來催乳,少女也可食用來豐胸。煮成「酒釀雞蛋」、「酒釀湯圓」等,只要把酒味都煮到完全揮發,相信少女也是會喜歡這兩道甜食的。

另外,醫女要特別介紹「海帶」「花椰菜」,這兩項都是中醫師會開的豐胸食療。海帶是中藥之一,可寬胸理氣、通暢乳腺,因為其含碘量豐富,還可以治療乳腺增生呢!對於經前乳房脹痛的女性,有明顯舒緩的效果。

「花椰菜」富含維他命A,其形狀像極了女性的乳房的乳腺分佈,望其形生其意,妳絕對不會忘記把它從超市帶回家給女孩兒補一補。花椰菜不只維他命A,其礦物質及鈣質含量更豐富,還可以一兼二顧、少女長高轉骨、熟女預防骨質疏鬆喔!媽媽和女兒全家一起補,進補於無形中,少女才不會彆扭!

 

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