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農藝女孩│瑪卡可以壯陽嗎?那可能只是難吃的蘿蔔

人類向來對於吃什麼東西可以壯陽非常有興趣,坊間盛傳吃了可以壯陽的植物,俗名瑪卡(Maca)的粉末,到底是什麼東西?最近常常被下臉書廣告,不管是瑪卡膠囊、瑪卡香水、甚至是瑪卡沐浴乳,都令人一頭霧水,甚至還有不少網紅幫忙帶或,但搞清楚真相,恐怕會令你哭笑不得。

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瑪卡(Maca)是坊間盛傳吃了可以壯陽的植物,其實真相恐讓你哭笑不得。(圖片來源/Pexels)

瑪卡到底是什麼?

瑪卡說的是一種植物,如果查詢瑪卡的長相,它看起來就跟大頭菜一樣,要是跟菜市場的蕪菁、蘿蔔放在一起,還真分不出來誰是誰。

瑪卡的學名是:Lepidium peruvianum,也有人叫他印加蘿蔔或是秘魯人蔘,是原產於南美洲的十字花科植物,長相跟生長習性都跟蘿蔔非常像,依據攜帶胡蘿蔔素、花青素表現基因程度的不同,除了跟白蘿蔔一樣的白色,還有黃色、紅色、紫色、藍色甚至黑色等不同顏色的品種。

既然它是蘿蔔的親戚,那麼瑪卡可以當蘿蔔吃嗎?到底好不好吃呢?很遺憾的,倘若瑪卡作為蔬菜,雖然無毒也人畜無害,味道卻很難吃,難以向消費者推廣。這就是為什麼它沒有成為蔬菜的原因,或許是因為它含有不少的硫代葡萄糖苷(Glucosinolates)的緣故,硫苷是造成十字花科植物嚐起來有辛辣味跟苦味的原因,山葵做的芥末會很辣,也是因為含有硫苷的緣故。演化上,植物會產生硫苷,是為了抵抗昆蟲的啃咬,但蔬菜中的硫苷劑量很小,對人類而言並沒有毒性。

瑪卡是壯陽藥?還是單純的營養品?

話說回來,瑪卡真的是能夠壯陽的神奇蘿蔔嗎?如果從營養成分來看,其實跟水稻、小麥很類似,瑪卡的塊根有六成是澱粉、一成的蛋白質、一成的膳食纖維以及多種脂肪酸、胺基酸,以及人體所需的微量元素銅、錳、碘、鋅,硒、鎂等,確實是富有營養,日本農藝化學會曾在2005年發表過報告,餵食了瑪卡粉末的小白鼠,在游泳的表現上都比沒有吃瑪卡的小白鼠,展現了更好的持久力以及抵抗疲勞的效果。

聽起來很合理,吃有營養的東西,不就是能抵抗疲勞跟運動的更久嗎?俗語說白蘿蔔就是平民的人蔘,印加蘿蔔當然也可以是秘魯人蔘,但對於治療勃起障礙的部分,目前還沒有科學證據能證明,瑪卡可以治療陽痿。

瑪卡的營養成分來看,均衡的飲食,攝取足夠的營養以及微量元素,確實可以抵抗疲勞,補充精力,如果你很忙碌沒有空下廚,無法補充各種顏色的蔬菜,瑪卡作為營養養補充品還算合理,但網路盛傳瑪卡對於男性雄風的奇效,恐怕只是商人炒作的噱頭,飲食均衡,適當運動,足夠的睡眠,才是健康的根本之道。

(本文為合作專欄,個人觀點不代表本站立場)

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