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新手山友照過來、別看風景美就上山!挑戰「南橫三山」行前注意3要事

  • 更新2022/05/12 16:24
  • 發布2022/05/12 16:21
  • 作者/ 張佩雯

南橫公路暌違13年終於通車,許多山友躍躍欲試挑戰攀登「南橫三山」,玉山國家公園管理處11日特別在臉書發文提醒山友「行走南橫三山,注意3要事」,希望山友們都能快樂出門、平安回家。

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南橫三山與玉山主峰在國家公園的步道分級都是屬於第3級,海拔高度皆為3000公尺以上,步道陡峭難度高。(圖片來源/玉山國家公園臉書)

玉管處表示,「登山從來就不是說走就走的行程」,因此,前往南橫三山第一點須注意的就是「步道分級」。玉管處指出,南橫三山與玉山主峰在國家公園的步道分級都是屬於第3級,海拔高度皆為3000公尺以上高山,除了對初入山林的民眾具有相當難度之外,無論是高度適應及體能狀況,對山友來說都是極大考驗。

入山之前,山友必須考慮到長時間的步行、上下坡、面對山路的高低起伏、路面顛簸,甚至是高海拔低氣壓的影響,可能引發身體高山反應,且對心肺及肌耐力都是極大挑戰,務必評估自身狀況選擇合適自己的步道。

第二點須注意的是「行前準備」,玉管處提到,如果以為登山口就在南橫公路上,沒有事先做好功課,包括先下載地圖了解里程與坡度變化等,就極有可能會迷路,或者沒預料到短短的路程,卻是陡峭的急上坡,可能會一下子就腿軟,或是喘不過氣來。因此,行前的準備及訓練還是很重要的,體能及肌耐力鍛鍊將有助於在登山過程中,維持平衡及增加步伐穩定性。

第三點則是「看天而行」,玉管處提醒山友,登山前應事先查明前往地區氣候狀況,並隨時關注氣象資訊,因為南橫公路是沿陡峭高山闢建,如遇壞天氣,對於交通、安全都具威脅,請務必取消行程儘速下山。

此外,由於南部的平地氣溫較高,如從平地玉井開車抵達埡口海拔2,722公尺的高山區域,一方面氣溫下降很快,保暖衣物要準備好。而人體在超過2500公尺容易產生高山反應,請循序緩上,過程中如發現身體狀況不佳,請勿輕忽誤判為暈車,要儘速下山。

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