生活-生活小知識

馬克操,操到你不要不要的

  • 更新2021/02/01 03:42
  • 發布2017/12/18 00:00
  • 作者/ 陳麒文
  • 攝影/陳麒文、吳思穎 特效/陳建豪

瘦身要靠運動,就從學習馬克操開始吧。 玩太Bar邀請#北市大陸上系的系花吳語喬擔任教練, 怎麼做才正...

瘦身要靠運動,就從學習馬克操開始吧。

玩太Bar邀請 #北市大陸上系 的系花吳語喬擔任教練,
怎麼做才正確?快來看看吧~#是語喬 #跑步 #馬拉松

(教練動作做太快看不懂?那就重播啊!😎)
⬆這不是幹話,什麼才是幹話?⬆

#馬克操 是將跑步的動作拆成好幾個分解動作,可以改善跑姿,增加身體協調性,也是跑步前的暖身運動。

感謝高顏質、演技佳的北市大陸上運動系的同學,

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