生活-生活小知識

跑到一半「側腹痛」怎麼辦?

  • 更新2021/02/01 03:42
  • 發布2018/01/05 00:00
  • 作者/ 陳麒文
  • 攝影/陳麒文、楊翔名 特效/陳建豪

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你可能曾看過,有些跑者跑到一半,表情痛苦、手壓著腹部前進。
這可能是因為1⃣核心肌群訓練不足 2⃣訓練強度超過身體負荷,身體的防護機能發出警告。
要怎麼舒緩呢?請看影片~~~~

 

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