生活-生活小知識

肌力X速度X爆發力= 階梯訓練

  • 更新2021/02/01 03:42
  • 發布2018/01/11 00:00
  • 作者/ 陳麒文
  • 攝影/陳麒文 吳思穎 特效/陳建豪

梁哲睿Jhe-Ruei Liang 教練又來教大家了 對於下肢肌力訓練,梁教練開了這訓練菜單 強度適於新手,再怎麼冷...

梁哲睿Jhe-Ruei Liang 教練又來教大家了 對於下肢肌力訓練,梁教練開了這訓練菜單 強度適於新手,再怎麼冷,也別把健康放棄呀!!

 

下一集預告:肺活量訓練

 

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