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坐月子不能洗頭?  食藥署籲注意4條件:健康允許無禁忌

  • 更新2021/10/15 15:06
  • 發布2021/10/15 12:18
  • 作者/ 許皓婷

孕婦在懷孕前後有許多禁忌,而產後的一個月就是俗稱的「坐月子」,要讓孕婦好好調養身體,在過去甚至有著坐月子期間不可以碰水、洗澡、洗頭等習俗,食藥署就打臉此項說法,並表示實際上只要坐月子時健康情況允許,是可以洗澡,洗頭的。

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懷孕前後流傳許多禁忌。(圖/資料照)

其實「坐月子不能洗頭」的觀念是基於過去生活環境和醫療水準不足衍生而來,主要是因為剛生產完的產婦身體較為虛弱,再加上過去生活環境換洗衣物不足,也沒有熱水器和吹風機等產品,洗澡需要大費周章燒熱水,洗完也無法馬上將頭髮吹乾,因此洗澡對於已經極為虛弱的產婦來說可能不太適當。

但如今生活環境便利,自然產後只要體力恢復就可下床走動,所以也可以沐浴洗澡,剖腹產傷口只要沒有感染,並使用防水材質的傷口敷料,也可以在產後3-5天淋浴清潔身體,沐浴不但可促進身體清潔,有助於舒適度及心情,重點是要迅速擦乾避免受寒著涼。

4點注意!坐月子洗頭、梳頭都可以

●洗頭時用指腹按摩頭皮,洗完後立即擦乾,避免受冷氣吹襲。

●洗頭時的水溫要避免過冷或過燙,建議控制在體溫上下,基本上以頭皮不會覺得燙的程度為準。

●一般產婦在產後頭髮較油,也容易掉頭髮,要使用溫和洗髮品洗頭。

●洗完頭後,在頭髮未乾時不可馬上睡覺,避免受寒引起頭痛或身體不適。

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坐月子可以洗頭。(圖/TFDA 化粧品安全使用臉書)

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