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蔡阿嘎瘦了!曝減肥2方法「這件事堅持1年每天做」網讚:不容易

  • 更新2022/03/02 11:48
  • 發布2022/03/02 11:43
  • 作者/ 吳亭頤

YouTuber蔡阿嘎瘦身有成,他透露自己的減肥方式,其中一項運動他每天必做,讓不少網友大讚「堅持下去不容易」。

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YouTuber蔡阿嘎瘦身有成,他透露自己的減肥方式。(圖片來源/蔡阿嘎FB)

蔡阿嘎曝2方式減肥

YouTuber蔡阿嘎2016年與女友「二伯」結婚,育有蔡桃貴、蔡波能二子。他曾坦言婚前婚後體重差了約10公斤,體重一度飆到75公斤,因此決定好好瘦身,日前他被網友發現瘦了不少,他也分享自己的減肥秘訣。

蔡阿嘎表示,其實他就是減少澱粉量,保持慢跑運動的習慣,幾乎每天都會跑5公里,持續跑了一整年,「本來不喜歡跑步,但為了保持自己的身體健康、維持好體力,才能守護家人跟公司,跑步也就變成一種每天必做的責任!希望可以一直保持下去,不要懶惰。」

他也開心分享自從瘦身成功後,拍照都不用靠修圖,「真的沒修~真的啦真的啦!」對此不少網友讚:「沒錯,每天做就變習慣了」、「堅持下去不容易」、「帥慘了,已羨慕」、「好有毅力,我光想到就懶了」。

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蔡阿嘎表示,其實他就是減少澱粉量,保持慢跑運動的習慣。(圖片來源/蔡阿嘎FB)

事實上,蔡阿嘎過去曾做過不少減肥方法實測,像是連續7天不喝含糖飲料,其他飲食習慣不變,結果瘦了1.5公斤;另外還有連續7天只吃滷味和鹹水雞,以食物原型為主,不吃澱粉,結果瘦了1.1公斤。他呼籲網友,一定要用健康的方式瘦身,「少吃多動」就對了。

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