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生三胎也沒變胖!林志穎辣妻「每天堅持做5件事」:真的超值得

  • 更新2022/03/08 10:46
  • 發布2022/03/08 10:36
  • 作者/ 陳儷文

「不老男神」林志穎今年47歲,他的妻子陳若儀38歲,這對夫妻結婚12年不僅感情依然如年輕時一樣甜蜜,兩人的外型也完全沒變。陳若儀是模特兒出身,雖然婚後連生了三個兒子,但體態讓許多少女都自嘆不如!陳若儀表示,她每天堅持做五件事,「真的超值得!」

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林志穎和陳若儀結婚12年,感情和外型都沒變。(圖片來源/百度、kellymermaidchen IG)

陳若儀將這五件事拍成影片,昨日(7)在IG上與粉絲們分享,「每天我會盡量做到至五件事,可以保持好體態和狀態」,首先,陳若儀每天都會喝很多很多的水來開啟這一天,並且會隨身攜帶水壺,才能隨時都有水喝。第二點則是「好好護膚,保養好皮膚」。

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陳若儀每天都喝大量的水。(圖片來源/kellymermaidchen IG)
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陳若儀表示要好好護膚、多吃水果和優格。(圖片來源/kellymermaidchen IG)

第三點,陳若儀吃很多水果和優格,她表示這樣吃對身體很好,同時也能保護腸胃。第四則是每天抽出一點點時間,靠著牆練習或做任何運動,「靠牆可以改善體態,即使只有5分鐘,真的超值得」。最後一點,陳若儀每天都會抬腳10分鐘(角度約50至70度即可),她也會利用這段時間讀點書,或是做個冥想,「讓心靈沉靜下來」。 

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陳若儀每天抽空運動、抬腿。(圖片來源/kellymermaidchen IG)

網友看後紛紛留言表示「超美的」、「筆記下來,太實用了」、「有了小孩,還有這種身材真的是完美」、「很棒的分享」、「好喜歡妳的規律生活」、「我每天堅持看妳的IG」。

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