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原來「經痛」分2大類型!中醫師傳授「5招妙方」:喝對茶飲就能改善

  • 更新2021/02/04 18:06
  • 發布2020/09/21 18:07
  • 作者/ 眾聲視野

許多女性每個月都要歷經一次經痛,到底經痛分成哪幾個類型?又要該如何改善呢?許淳彰中醫師在臉書上傳...

許多女性每個月都要歷經一次經痛,到底經痛分成哪幾個類型?又要該如何改善呢?許淳彰中醫師在臉書上傳授秘訣。

我常說「經期4超人」超折磨、超累人、超厭世、超痛苦。看診那麼多年來,最常見的女性問題就是經痛,今天就來跟大家聊聊如何溫和改善經痛。

經痛大致會分成兩大類型

子宮寒冷:宮寒會使血液流動受阻,中醫言「不通則痛」,宮寒是現代女孩經痛的常見原因,治療上會以補益腎陽、暖宮散寒為主。
子宮收縮功能不佳:造成經血無法順利排出,積在子宮裡易形成血瘀,一樣「不通則痛」治療上會以行氣溫中、通經止痛為主。

許多女性每個月都要歷經一次經痛。(示意圖/《想見你》劇照)

【大許醫師教妳把姨媽安奈好】

紓緩茶飲:準備黨參 10g、小茴香5g、桂圓5g、枸杞5g、黑糖10g、生薑4片、去核紅棗10g,以1公升的滾水煮10-15分鐘。建議經前一周飲用,能幫助補氣養血暖宮。

穴道按摩:可以多按為在小腹處的子宮穴,能幫助舒緩疼痛,另外還有小腿內側腳踝上四指的婦科穴、三陰交,平時多按有助保養。

溫熱敷:經期時可用熱毛巾或溫水袋熱敷腹部,可以幫助暖宮,讓經血排得更順暢。

精油及日常保養:建議可以多吃屬性溫熱的食物,像是薑蔥蒜。另外搭配像「甜茴香、生薑、肉桂、快樂鼠尾草、天竺葵」等精油,塗抹腹部也有暖宮和up女性機能哦。

體質調理:雖然經痛問題大多離不開上述兩項原因,但每個月都這麼被折磨一次,也是身心俱疲,建議可以諮詢中醫了解自己的體質,從根本著手調理,不止經痛,其他婦科問題也能一併改善。

經痛改善方法。(圖片來源/許淳彰中醫師-暖爸中醫日記)

希望透過今天的分享,可以讓大家更了解如何和惱人的經痛和平共處喔!

作者:許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 文章出處:Facebook
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