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如何歡慶佳節不爆肥?! 3招教你過年不變胖

  • 更新2021/02/01 03:43
  • 發布2020/01/16 12:14
  • 作者/ 太報
  • 影片授權 / 一分鐘健身教室

農曆過年到
家裡少不了大魚大肉一番
平時辛苦的運動鍛鍊又要就此功虧一簣了嗎?
醫師史考特說,這題有解喔!!

1.調整進食順序
2.不能喝酒!不能喝酒!不能喝酒!(很重要)
3.縮限進食的食物種類

把握這三招,你也能輕鬆愉快過好年喔!

 

 


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