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如何有效增加肌肉?

  • 更新2021/02/01 03:42
  • 發布2018/03/01 00:00
  • 作者/ 太報
  • 攝影/陳麒文、施筱慈 後製/陳建豪

運動營養師 楊承樺 又來啦! 本周我們來探討如何有效增加肌肉量,重量訓練是必須的,但運動前後要怎麼吃呢?...

運動營養師 楊承樺 又來啦! 本周我們來探討如何有效增加肌肉量,重量訓練是必須的,但運動前後要怎麼吃呢?

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