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運動飲料?水?我該喝哪個?

  • 更新2021/02/01 03:42
  • 發布2018/06/14 00:00
  • 作者/ 太報
  • 攝影/陳麒文 後製/施筱慈、陳麒文

運動後要喝水。運動後要喝運動飲料。到底我要喝什麼?是什麼強度我就該喝運動飲料? 運動營養師楊承樺 今日來談談你在運動真正需要喝的是什麼?

 

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