營養｜太報 Tai Sounds

愛美的注意了！日本實驗：老鼠被餵「高脂肪食物」1個月，結果毛髮變化超明顯

日本研究團隊發現持續吃高脂肪食物導致肥胖的老鼠，將造成毛髮稀疏或掉毛的機制。人類被認為也有相同構造，專家指出，為預防掉髮，改變日常所攝取食

護眼新吃法，不只葉黃素保健食品！營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞！

我們每天3C產品的使用時間已經超過10小時，過度用眼的狀況，容易出現乾眼、酸澀情況，甚至會有用眼焦點難以聚焦的問題，帶來許多眼睛健康風險，

每天喝2公升「能量飲料」！男大生「心腎衰竭」送加護病房

英國男大生在過去的2年內，每天喝4罐總計2公升的能量飲料後，出現腎臟衰竭、雙心室心臟衰竭症狀。

培養不菸的一代？紐西蘭擬提高吸菸合法年齡，目標在 2025 年成「無菸國」

紐西蘭政府近來提議對菸草進行一連串根本性改革，包含提高合法吸菸年齡、限制菸草販售地點等，希望能更加接近「2025 年無菸國」目標。

全台年逾500兒童罹癌出現9大警訊快就醫

孩童。（圖片來源／Pixabay）全台每年新發兒童癌症個案約500人，早期發現、治療，存活率高達8成以上。醫師表示

吃對食物幫助你一覺好眠到天亮！營養師解析給你聽

你有睡飽嗎？現代人因為生活壓力大影響睡眠品質，長期睡眠不足不但會使身體狀況出現影響，甚至會導致心理健康出問題。根據台灣睡眠醫學學會統計，國

煮火鍋時「蟹肉棒塑膠套」到底要不要拆？食藥署揭正解

天氣冷時許多人喜歡吃火鍋，蟹肉棒就是其中一樣常見火鍋食材，然而蟹肉棒外面的塑膠套，下鍋前到底要不要拆掉呢？食藥署給出解答。

夏日到了，想要展現輕盈體態？營養師教你從補充蛋白質和飲食管控熱量開始！

炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台灣民眾最重視的議題之一，在2018年的調查中，代謝變差

杜丞蕓｜春天過敏打噴嚏流鼻水很困擾？廚房3款食療配方、讓你改善換季適應不良

氣候變暖加上小雨，每逢三四月的春天，真是令人又愛又恨。怕冷的人覺得好不容易捱過感冒的旺季，總算不再「酷酷嫂」，但是素有過敏困擾的人卻是「森七七」，因為打噴嚏流鼻涕的日子又要開始無限循環了！

媽媽愛團購的「益生菌、魚油、鈣粉、卵磷脂、維他命」真的好嗎？適合小孩嗎？

演講和諮詢門診經常會被許多家長問到：「營養師，XX保健食品可以給小孩吃嗎？」。而且還會說：「這個產品在媽媽群組或媽媽社團裡面的超多人推薦的，其他媽媽都說吃了效果很好」。但我看了一下成分，倒吸了一口氣，有些實在是不太適合給小孩吃，而且我還遇過給幼兒吃大人劑量的家長，實在是太誇張了。我自己也當了媽媽，我能理解每個家長都希望自己的孩子贏在起跑點，所以只要看到某某成分對孩子好的廣告文宣，腦波就會非常弱的跟風。我並不是反對給小孩吃保健食品，有必要的時候是可以的，只是在生技產業待了超過13年，對保健食品越了解就會顯得越保守，畢竟知道太多內幕了啊！根據身邊親友所加入的媽媽社團或群組，我大致上做了統計，媽媽們最愛買給小孩吃的保健食品前五名為 (沒有依照順序)：益生菌、魚油、鈣粉、卵磷脂、小孩維他命，以下詳細說明。