健康｜太報 Tai Sounds

【迷思破解】別再誤會「低脂鮮乳」！控制熱量、順利入眠，這4種人更適合喝

前幾天好食課破解了許多低脂鮮乳的迷思，有些粉絲詢問好食課能不能喝低脂，或是適不適合喝低脂鮮乳，所...

台灣流感高峰期，已達13例死亡病例！4種提升免疫力的營養素報你知

寒流來襲，流感疫情升溫，我們應該平時就做好預防工作，如：施打流感疫苗、出入公共場合戴好口罩避免飛...

如何歡慶佳節不爆肥？！ 3招教你過年不變胖

農曆過年到家裡少不了大魚大肉一番平時辛苦的運動鍛鍊又要就此功虧一簣了嗎？醫師史考特說，這題有解喔！！１．調整進食順序

吃麥當勞也能瘦身？！那些你不知道的瘦身迷思

關於減重，大家總有個刻板印象認為速食飲食與垃圾食物會讓人變胖可國外的諸多實驗結果卻並非如此這到底是怎麼一回事呢？看看史考特

別再灌酒了！喝酒臉會紅「其實是病了」　醫曝「基因缺陷」：罹癌風險高

在職場上應酬或是親朋好友的聚餐中，總是免不了要小酌幾杯，有些人喝了酒臉色會漲紅，皮膚科醫師蔡逸姍...

含糖飲料和偏食有關，更是身高的隱形殺手！別再讓小孩喝，用早晚一杯鮮奶取代吧

前幾天營養師剛好受邀參加了親子天下的調查發佈會，在發佈會上也看到了偏食兒、零食兒狀況十分嚴重，數...

植物性飲食：從餐廳、消費者到廚藝學校，吹起陣陣風潮

現代人為了更健康，熱衷生酮飲食和無乳飲食等特殊飲食方式，而現在植物性（plant-based）飲食也悄然邁入...

一個月瘦1公斤！日本超夯「3:3:7」睡眠瘦身法　睡對方法1晚＝慢跑1小時

想減肥又不想運動？那就來試試「3:3:7」睡眠瘦身法

一餐狂飆785卡！「早餐3地雷搭配」曝光　營養師揭：全都是油

《肥胖》（Obesity）雜誌上的一項研究曾說：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，顯示...

吃一顆抵18條香腸！農委會「最強抗氧化力水果排行」前三名全是芭樂

香腸、培根、火腿、熱狗是許多人愛吃的加工製品，但因為裡面添加亞硝酸鹽，食用過量會對身體造成不好的...

超快速早餐製作，10分鐘做一種鹹式燕麥低卡、快速、低成本！

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小紅書上爆紅！「6週減脂」管理技巧大公開：基礎代謝率是關鍵

你也在減肥嗎？最近小紅書社群上爆紅的一份「6週減脂」管理技巧，針對飲食、運動與生活習慣提出建議，到...

快速、簡單又美味！1小時做6份減肥便當，味增烤雞、滑蛋鯛魚，超澎湃！